骨折了喝什么牛奶

骨折后可以适量饮用纯牛奶、高钙牛奶、舒化奶、酸奶、脱脂牛奶等，有助于补充钙质和蛋白质，促进骨骼愈合。但需注意避免过量饮用，以免引起胃肠不适。

一、纯牛奶

纯牛奶富含钙元素和优质蛋白，能够为骨折愈合提供必要的营养物质。适量饮用有助于维持骨骼健康，但需避免空腹饮用，以免刺激胃肠。

二、高钙牛奶

高钙牛奶的钙含量高于普通牛奶，适合骨折后需要增加钙摄入的人群。适量饮用可帮助补充钙质，但需注意选择无添加糖的产品，避免影响健康。

三、舒化奶

舒化奶经过乳糖水解处理，适合乳糖不耐受的人群饮用。骨折后适量饮用可提供钙和蛋白质，且不易引起胃肠不适，有助于营养吸收。

四、酸奶

酸奶含有丰富的钙质和益生菌，有助于维持肠道健康和钙质吸收。骨折后适量饮用可提供营养，但需选择无添加糖的产品，避免过量摄入糖分。

五、脱脂牛奶

脱脂牛奶去除了大部分脂肪，适合需要控制脂肪摄入的人群。骨折后饮用可提供钙和蛋白质，且热量较低，有助于维持健康体重。

骨折后除了饮用牛奶补充营养，还应注意均衡饮食，多摄入富含维生素D的食物如蛋黄和鱼类，以促进钙吸收。适当进行康复锻炼，避免患肢负重，定期复查X光片以监测骨折愈合情况。如有乳糖不耐受或过敏史，应选择替代品如豆浆或杏仁奶，并在医生指导下调整饮食计划。