摔断手骨吃什么恢复快

摔断手骨后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、接骨七厘片、伤科接骨片、骨肽片、阿法骨化醇软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙质，有助于促进骨骼愈合。钙是骨骼的主要成分，适量补充可以加速骨折修复。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白来源能为骨骼修复提供原料。蛋白质参与成骨细胞增殖和胶原合成，对骨折愈合至关重要。建议每日均衡摄入，避免单一饮食。

3、富含维生素D的食物

海鱼、蛋黄、强化谷物等含有维生素D，能促进钙质吸收。维生素D缺乏可能延缓骨折愈合，适量补充有助于骨骼恢复。可通过日晒和饮食双重途径获取。

4、富含维生素C的食物

柑橘类水果、猕猴桃、青椒等富含维生素C，可促进胶原蛋白合成。维生素C作为抗氧化剂还能减轻骨折部位炎症反应，加速愈合过程。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、南瓜籽等含锌丰富，锌元素参与骨骼形成和矿化过程。适量补充锌可刺激成骨细胞活性，但需避免与钙剂同时服用影响吸收。

二、药物

1、碳酸钙D3片

用于钙和维生素D缺乏症，能补充骨折愈合所需营养素。该药含碳酸钙和维生素D3，可促进钙质沉积。服用时需监测血钙水平，肾功能不全者慎用。

2、接骨七厘片

中成药具有活血化瘀、接骨止痛功效，适用于骨折初期肿胀疼痛。含自然铜等成分能促进骨痂形成。服药期间忌食生冷，孕妇禁用。

3、伤科接骨片

用于骨折中期恢复，能改善局部血液循环加速愈合。含马钱子等成分具有抗炎镇痛作用。需严格遵医嘱服用，避免过量引起中毒反应。

4、骨肽片

含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞增殖分化。适用于骨折延迟愈合情况。可能引起轻微胃肠反应，建议餐后服用。

5、阿法骨化醇软胶囊

维生素D活性代谢物，能显著提高钙吸收效率。用于骨质疏松伴骨折患者。需定期检测血钙磷水平，避免高钙血症发生。

骨折恢复期间除注意营养补充外，还需保持患肢制动，定期复查X线观察愈合情况。康复期在医生指导下逐步进行功能锻炼，避免剧烈运动导致二次损伤。同时戒烟限酒，保证充足睡眠，保持乐观心态都有助于骨折愈合。若出现患肢肿胀加剧、疼痛不减或发热等情况应及时就医。