眼干涩怎么治疗
眼干涩可通过人工泪液滴眼液、热敷、调整用眼习惯、补充营养素、药物治疗等方式缓解。眼干涩通常由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起。
1、人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可暂时缓解眼部干燥。这类药物模拟天然泪液成分，能湿润角膜并形成保护膜，适合轻度干涩或临时使用。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛，每日3-5次或遵医嘱。若伴随红肿疼痛需停用并就医。
2、热敷
用40-45℃热毛巾敷眼5-10分钟，每日2-3次可促进睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。热敷后配合轻柔按摩眼睑效果更佳。注意温度避免烫伤，急性结膜炎或眼部感染时禁用。长期坚持可缓解因睑板腺功能障碍导致的干涩。
3、调整用眼习惯
每用眼30分钟远眺6米外20秒，减少连续电子屏幕使用时间。保持屏幕低于眼睛水平线10-15厘米，环境光照适宜。冬季使用加湿器维持空气湿度40%-60%。这些措施能减少泪液蒸发，缓解视疲劳相关的干眼症状。
4、补充营养素
适量摄入富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，或补充鱼油、亚麻籽油等Omega-3脂肪酸。维生素A缺乏会导致角膜干燥，Omega-3则能抑制眼部炎症。建议通过均衡饮食补充，必要时在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等制剂。
5、药物治疗
干眼症患者可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等抗炎药物。细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。过敏性结膜炎可用奥洛他定滴眼液。药物需严格按疗程使用，避免自行停药或滥用抗生素。
日常需保持充足睡眠，避免熬夜和过度揉眼。外出佩戴防紫外线眼镜，游泳时使用护目镜。隐形眼镜佩戴者应控制每日佩戴时间，选择高透氧材质。若干涩持续2周以上或伴随视力下降、畏光流泪等症状，需及时至眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。长期使用电子设备者可配置防蓝光眼镜，饮食中增加蓝莓、胡萝卜等护眼食物。
