身上起红疙瘩很痒怎么办越挠越多

身上起红疙瘩很痒且越挠越多可通过避免搔抓、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式缓解。这种情况通常由皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、虫咬皮炎、接触性皮炎等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放更多组胺，加重瘙痒和红肿。反复摩擦可能导致皮肤破损，增加感染风险。建议剪短指甲，夜间可戴棉质手套。若儿童出现症状，家长需监督其不要抓挠，并用玩具分散注意力。

2、冷敷止痒

用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟，低温能收缩血管减少炎症介质释放。冷敷后涂抹保湿霜防止皮肤干燥。避免直接接触冰块导致冻伤，婴幼儿皮肤薄弱者需缩短冷敷时间。

3、外用药物

炉甘石洗剂可通过收敛作用缓解瘙痒，适合轻度过敏或虫咬反应。丁酸氢化可的松乳膏适用于湿疹引起的炎症，每日薄涂1-2次。他克莫司软膏可用于面部等敏感部位的非激素治疗。使用前需清洁患处，避免接触眼睛。

4、口服药物

氯雷他定片能阻断组胺受体改善荨麻疹的瘙痒和风团。西替利嗪滴剂适合儿童服用，可缓解过敏反应。严重湿疹患者可能需要短期服用泼尼松片控制炎症。所有口服药物均需医生指导，不可自行调整剂量。

5、就医检查

若红疙瘩持续扩散超过48小时或伴随发热、呼吸困难，需排查是否为药物过敏或自身免疫性疾病。皮肤科医生可能通过斑贴试验、血常规等检查明确病因。特殊类型荨麻疹需进行过敏原筛查和慢性病评估。

日常应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38摄氏度。避免使用含香料或酒精的洗护产品，室内保持湿度在50%-60%。记录饮食和接触物有助于识别过敏原，反复发作需完善过敏原检测。急性期忌食海鲜、辛辣食物，多饮水促进致敏物质代谢。