经前失眠治疗方法
发布时间：2020-11-2065563次浏览
经前失眠是指患者平时睡眠正常，而适逢每月来月经前则出现失眠，甚至通宵不能入睡，是经前期紧张综合征中最常见的症状之一，中医认为，此症病机有虚有实，实者多由于心肝火炽，扰乱心神而引起，虚者多由于阴液不足，虚火扰心，或心脾亏虚，心血不足，心神失养而引起，经前失眠治疗方法有哪些？
专家说：中医药防治本病有很好的效果，一般可采用下列方法辨证施治：
一、清热泻火安神法：经前失眠，甚至通宵难以入睡，伴有心烦易怒，口苦咽干，头痛头晕，乳房胀痛，月经先期，量多色暗，舌尖红赤，苔薄黄，脉弦数等，治宜清肝泻火、宁心安神，中药常用：龙胆草，生地，栀子，黄芩，当归 ，夏枯草，茯苓，夜交藤，百合，黄连，竹叶，五味子，生甘草，水煎服，每日1剂。
二、滋阴降火安神法：经前失眠，甚至彻夜不眠，伴有月经先期，量少色红，头晕耳鸣，口干咽燥，腰膝酸软，五心烦热，健忘盗汗，舌红少苔，脉细数等，治宜滋阴降火、宁心安神，中药常用：熟地，生地，天冬，麦冬，当归，玄参，知母，玉竹，炒枣仁，柏子仁，远志 ，茯神，五味子，炙甘草。水煎服，每日 1剂。
三、心脾亏虚型：经前失眠，或入睡即乱梦纷纭，月经常延期，量少色淡，伴有心悸怔忡，头晕耳鸣，面色苍白或萎黄，气短自汗，体倦乏力，食少便溏，舌质淡嫩，脉细无力等，治宜益气健脾、养心安神，中药常用：炙黄芪，潞党参，炒白术，熟地，炙首乌，枸杞子，当归 ，莲子，龙眼肉，远志，炒枣仁，柏子仁，炙甘草，红枣。水煎服，每日 1剂。
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失眠吃褪黑素管用吗
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想睡觉但是睡不着是怎么回事
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失眠了吃什么比较好
良好的饮食习惯对于疾病的防治具有重要作用，对于失眠而言，日常的饮食习惯也是很重要的，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，失眠了吃什么好?下面我们一起来了解一下改善失眠的饮食有哪些。
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失眠吃中药效果怎么样
失眠吃中药效果是比较好的。失眠是一种阳气不足，阳虚、血虚，也是虚热产生的失眠，要扶阳补血，需医生的辩证，涉及到中药的方子，最好中医师来把控。阴虚的人以养阴为主，然后安神，有药物像素馨花、合欢花、酸枣仁，药理证明安神效果很好，具有安定精神的作用，中药的副作用小，比较平和。睡眠涉及到很多生活习惯和身心行为，需要患者配合调理，比如生活、起居，整个阴阳循环的节奏的掌握，早上起来太阳出了可以做运动，把阳气调动起来，如果白天动的太少，活动度不够好，晚上想睡时，也睡不着。白天行气助阳晚上益气养阴，中午睡个小觉闭目养神15分钟，子时前睡觉是晚上11点到1点，这个时候阴气最盛，在晚上时候进行睡觉或养神，就养真阳之气，子午线对轴中午休息和晚上休息，两个线对齐很重要，睡眠是一种节律性的控制，所以中午时休息有节奏感，生命是在节律中的存在优化的生命结构。
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失眠一般是什么原因导致的
失眠有很多原因产生，导致失眠的原因有：一、神经系统兴奋、紧张、焦虑，精神无法放松；甚至养成习惯，睡觉前忙于工作，过了睡觉的时间，火气降不下来了，引火归不了原。二、吃得太多，胃不和则卧不安，吃的太多气也降不下来。气滞住了，湿气困阻，痰湿阻滞，这个气也不能够很好的归阴，不能够阴阳交泰也睡不着。三、血虚也会失眠，有些人是气血虚弱大病之后，特别是血虚的无法睡着，甚至噩梦、梦魇，虚症导致。还有一个就是实热症，肿块、疼痛也会导致失眠。所以失眠的原因是内因、外因、虚跟实，要具体根据辨证，辨明具体属于哪种证型，再进一步治疗。失眠分为：入睡困难、浅睡眠、早醒、隐匿性失眠这几个阶段。
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治疗失眠的最好方法
可以根据不同情况采取不同治疗方式。一般情况下采取西药是可以起到镇静安眠的情况，但是西药不可以起到根本的作用，很多时候西药还是有副作用的，反而给身体带来一定的伤害。失眠跟胃功能消化不好存在联系，这种情况需要治疗胃病，消化正常后失眠也会随之消失，还有部分情况是肝火旺盛导致，一段时间内遇到家里有急事以及烦恼的事情，或者有影响情绪的事情，也可能会导致失眠，这种情况需要疏肝理气才可以解决，疏解肝气对失眠治疗效果也是很好
长期失眠的危害
长期失眠对身体影响很大，长期失眠可引起人体多系统的功能紊乱，包括免疫功能低下、胃肠功能低下、情绪控制能力低下、以及其他功能紊乱。长期失眠的病人甚至会出现记忆力的减退、思维能力的混乱、以及脑功能的失调，还可以引起严重的焦虑抑郁症和脑痴呆的多发症。长期失眠要及时的控制治疗，把保证睡眠当作养生保健一个重要的环节去做，这样才能够有一个好的睡眠，好的睡眠是奠定一个良好身体体质的基础。
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考试前紧张导致失眠怎么办
可以进行放松训练让自己降低期待性；尽量减少与考试相关的一些刺激。由于在考试之前出现紧张情绪导致失眠，属于非常典型的焦虑性失眠状态。因为在考试之前出现紧张的情况，能够使得人们的情绪处于一种非常亢奋的状态，可能会影响人们的睡眠状况，导致出现难以入睡的情况。如果是面临失眠的状况，应该把更多的问题聚焦点，放到怎么样去缓解焦虑性的症状上。其实对于考试前紧张导致失眠，可以有很多调试的办法，患者可以选择一些心理方面的自我调节方式。比如患者可以进行放松训练，可以让自己降低期待性，通过这种方式，也能够起到很好的调节作用。除此之外，尽量去减少跟考试相关的一些刺激。这样才能够有助于更好、更快速地进入睡眠的状态。
