腱鞘炎怎么样治好

腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染等因素引起，表现为局部疼痛、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需停止患处活动，使用支具固定关节。手指腱鞘炎可用铝制夹板保持伸直位，腕部腱鞘炎建议佩戴护腕。制动时间一般为1-2周，避免重复性动作如打字、握持重物等。

2、物理治疗

急性期48小时后可热敷，每日3次，每次15分钟。超声波治疗能促进炎症吸收，每周3次。慢性期可采用蜡疗或红外线照射，改善局部血液循环。康复期建议进行关节活动度训练，防止肌腱粘连。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶。若伴随明显肿胀，可短期口服地奥司明片改善微循环。用药期间需监测胃肠反应。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液。每月注射不超过1次，全年不超过3次。糖尿病患者需谨慎使用，注射后24小时内避免沾水。

5、手术治疗

经保守治疗3个月无效或反复发作时，可行腱鞘切开减压术。术后早期进行被动活动，2周后开始主动功能锻炼。术后可能残留轻微僵硬感，需配合康复训练恢复。

日常应注意保持正确姿势，避免长时间重复单一动作。使用工具时注意手腕中立位，可交替进行冷热敷缓解疲劳。建议每工作1小时活动手腕5分钟，进行握拳-伸展练习。饮食上适当增加蛋白质和维生素C摄入，促进肌腱修复。若出现晨僵或弹响指现象，应及时就医评估。