经常掉头发的病因有哪些？
经常掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
一、遗传因素
遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性秃发，毛囊对雄激素敏感性增高会引起毛囊微型化。这类脱发具有家族聚集性，男性多从前额发际线后移开始，女性则表现为头顶部头发弥漫性稀疏。改善措施需注重头皮养护，选用温和洗发产品并避免过度烫染，必要时可遵医嘱使用米诺地尔搽剂或非那雄胺片等药物延缓进程。
二、内分泌失调
产后脱发和更年期脱发属于典型内分泌因素，体内雌激素水平急剧变化会扰乱毛发生长周期。甲状腺功能减退患者因新陈代谢减缓，也可能出现头发干枯脱落。这类情况需要调整作息规律，保证充足睡眠，通过瑜伽等舒缓运动调节自主神经功能，若确诊甲状腺疾病需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物规范治疗。
三、营养不良
长期节食减肥或偏食会导致蛋白质、铁元素、锌元素及B族维生素摄入不足，这些营养素是毛囊细胞分裂的重要物质基础。缺铁性贫血患者由于血红蛋白携氧能力下降，毛囊缺氧会引起休止期脱发。日常应均衡摄入瘦肉、鸡蛋、海带等食物，严重缺乏时需在医生指导下补充蛋白粉剂、葡萄糖酸锌口服液等营养制剂。
四、精神压力
持续焦虑紧张会促使机体释放过量皮质醇，这种应激激素能抑制毛囊正常功能。部分患者会不自主出现拔毛癖行为，形成创伤性脱发。建议通过正念冥想缓解情绪压力，保持每周3次有氧运动促进内啡肽分泌，必要时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等抗焦虑药物配合心理疏导。
五、疾病因素
自身免疫性疾病如斑秃可能由免疫系统攻击毛囊导致，通常表现为边界清晰的圆形脱发区。头皮真菌感染如头癣会引起毛囊炎性反应，伴随头皮屑增多和瘙痒症状。这类情况需要及时就医明确诊断，斑秃患者可遵医嘱使用卤米松乳膏局部治疗，头癣患者需口服伊曲康唑胶囊配合酮康唑洗剂外用。
保持规律作息与均衡饮食对维持头发健康至关重要，每日保证摄入足量优质蛋白和新鲜蔬菜水果。洗发时水温不宜过高，避免过度牵拉头发，梳头时选择宽齿木梳减少物理性损伤。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，应及时前往皮肤科进行毛囊镜检测，通过专业诊断制定针对性治疗方案，早期干预能有效改善毛囊生存环境。
