经常掉头发的病因有哪些
经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病因素等原因引起。
一、遗传因素
遗传因素是导致脱发的常见原因之一，尤其多见于雄激素性脱发。这类脱发通常具有家族聚集性，其根本原因在于毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊逐渐微型化，头发变细、变软，最终脱落。该过程通常表现为头发从前额两侧或头顶开始变得稀疏，男性可能出现发际线后移，女性则多表现为头顶头发弥漫性稀疏。治疗方面，可在医生指导下使用非那雄胺片、米诺地尔搽剂等药物，以延缓脱发进程并促进部分头发再生。日常护理中，应避免过度拉扯头发，选择温和的洗发产品。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或情绪低落状态，可能引发休止期脱发。精神压力会影响人体的内分泌系统和免疫状态，导致大量毛囊提前进入休止期，从而在梳头或洗头时出现头发大量脱落的现象。这种脱发通常是暂时性的，表现为头发整体性稀疏，而非特定区域的秃发。改善的关键在于缓解压力，可通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好或进行心理咨询等方式来调节情绪。随着压力源的解除，头发通常能在数月内逐渐恢复生长。
三、营养不良
饮食不均衡导致的营养不良是脱发的重要原因。头发生长需要充足的蛋白质、铁、锌、维生素以及必需脂肪酸等营养素。当身体缺乏这些关键营养时，毛囊无法获得足够的支持，会导致头发干枯、脆弱，生长周期缩短，从而脱落增多。例如，缺铁性贫血就常伴随脱发。改善方法在于调整饮食结构，确保摄入足量的优质蛋白、新鲜蔬菜水果和全谷物。必要时，可在医生评估后，遵医嘱补充相应的营养素制剂，如蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液、复方硫酸亚铁叶酸片等。
四、内分泌失调
内分泌系统的紊乱可直接影响到头发的生长周期。例如，产后、更年期女性因体内雌激素水平急剧下降，容易出现弥漫性脱发。甲状腺功能异常，无论是甲状腺功能亢进还是减退，也常以脱发为早期或伴随症状。多囊卵巢综合征患者因雄激素水平过高，也可能出现类似雄激素性脱发的表现。治疗需针对原发内分泌疾病，在专科医生指导下进行激素调节。例如，甲状腺功能减退患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征患者可能需使用炔雌醇环丙孕酮片等药物进行周期调理。
五、疾病因素
某些系统性疾病或皮肤疾病可直接导致脱发。自身免疫性疾病如斑秃，表现为头部突然出现边界清晰的圆形或椭圆形脱发区，可能与免疫系统攻击毛囊有关，治疗上可遵医嘱外用糖皮质激素如丙酸氟替卡松乳膏，或进行局部注射治疗。头皮感染性疾病，如头癣，由真菌感染引起，除脱发外还常伴有头皮屑增多、瘙痒或红斑，需使用抗真菌药物如盐酸特比萘芬片或联苯苄唑溶液进行治疗。一些严重的急性疾病、高热、手术或药物也可能诱发暂时性的休止期脱发。
针对经常掉头发的情况，日常护理至关重要。应选用温和的洗发护发产品，避免频繁烫染和过度使用高温造型工具。梳头时动作轻柔，减少牵拉。保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、铁、锌及B族维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和深绿色蔬菜。保持规律作息与充足睡眠，学会管理压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。若脱发持续加重、出现斑块状脱发或伴有头皮红肿、疼痛等其他症状，应及时前往皮肤科就诊，明确病因后进行针对性治疗，切勿自行盲目用药或使用偏方。
