湿气重怎么办
发布时间：2018-03-2756951次浏览
现在很多人都会出现一种状况就是体内湿气太重，但是我们却并不知道体内湿气重怎么缓解，这样一来，就会导致湿气入体，从而产生各种疾病，因此，做好调理是至关重要的。
运动的重要性已经强调过很多次了，多运动多排汗，不仅能将体内的湿气逼出来，还能增加全身血液循环，达到强身健体的功效。夏天也接近尾声，大家不妨走出房门运动运动，多看看景色。
养成良好的生活习惯。特别是运动或者淋雨湿衣后，一定要换掉湿哒哒的衣服，保证衣服的干燥和舒适。
改善潮湿的环境。对于特殊地域的朋友们，如果当地环境湿气重，为了避免湿邪入身，可以在房间里放上除湿盒，有条件的朋友可以准备一台除湿机，尽量让生活环境保持干燥，相信对自己对家人都是非常有益处的。
湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
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湿气重会不会拉肚子
湿气重可能会导致拉肚子。中医讲湿盛则濡泻，一般的湿气盛就容易导致泄泻，也就是常说的拉肚子。脾湿运化以后，运化水湿的功能失常就容易导致舌苔厚腻、大便溏泄等表现。治疗湿气重的一个重要的治疗原则就是健脾祛湿，中医常用的方剂是健脾丸，参苓白术散、资生丸等等。作为一种食疗，中医也常用山药、薏米、莲子、芡实煮粥治疗湿气盛导致的大便溏泄。
胖是不是因为湿气重
胖不是因为湿气重，胖就等于湿气重。胖是体内的脂肪太多，体内的垃圾太多排不出体外，而湿气实际上是中医的一种说法，就是人体的能量过多储存在体内，也就是脂肪太多，本身就是痰湿太多，所以胖就等于湿气多。但是胖不是因为湿气重，胖更多的是一种能量代谢失衡，人体摄入能量过多，吃的太多，消耗太少，有更多的食物停留在体内就会长脂肪，如果食物吃的比较少和消耗过多，人体就会消耗脂肪，就会偏瘦。所以胖不是因为湿气重，胖和湿气基本上是同一概念在不同的语义环境里面的表达。
去湿气的中药可不可以减肥
去湿气的中药对减肥有帮助作用，但是单纯的去湿气的中药，难以减肥。人体会肥胖，不外乎两条，也就是一条摄入和消耗的平衡，摄入多，消耗少，人体就会长胖。去湿气的药物对排出人体的垃圾是有作用的，但是去湿气的药也会增加食欲，摄取更多，单纯的去湿气的药并不能减肥，一定是动态的平衡，摄入少消耗多才能减肥下去。要想减肥，除了祛湿以外，还有增加人体的消化，增加人体的阳气，消耗更多，也就是温阳的药物，温补脾肾之阳的药物，其次就是抑制食欲的药物，这些配合在一起同时配合祛湿，才能够减肥。
去湿气中药能否减肥
去湿气的中药对于痰湿性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。因此，肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。通常来说，肥胖的人群多半是有脾肾气虚，或者兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁，淤血，水湿等相兼为病。所以，肥胖不能靠单一的去湿气的中药来解决，需要在补虚的同时，根据不同症状，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物，或者喜好喝酒，身体沉重，肢体困倦，可能会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。而肥胖型患者如果服用去湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效有限。
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体内湿热重的表现有哪些
主要症状包括脘腹胀闷、食欲不振、恶心呕吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏腻不少、小便短黄、肢体困重，或出现身热不扬、汗出热势不减，或者见到面目发黄、颜色鲜黄鲜明，或者皮肤瘙痒等等。湿邪侵袭人体，主要表现包括头身困重、倦怠、嗜睡、肢体关节肌肉酸痛、皮肤湿疹、瘙痒、胸闷、腹胀、口中粘腻、食欲不振、大便稀溏、小便混浊、女性还可以见到白带的增多和粘稠等等。热邪侵袭人体主要表现包括心烦多汗、怕热、口渴、面红、目赤、头痛、咽喉肿痛、鼻塞、流浊涕，甚至鼻出血，皮肤会出现痈肿疮疡、小便短黄、大便秘结等症状。当湿和热同时侵犯，人体就会表现出湿热双重特性，当出现此类湿热症状，切不可自行诊断和处理，以免延误病情，甚至导致病情加重。患者去及时就医，在中医指导下合理使用中药调理和治疗。
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湿气大什么症状
湿气大是会有很多的症状：第一，会出现睡眠质量差，睡眠不足的情况，睡眠前夜里多梦，容易醒，早上起床后全身乏力，注意力也不集中；第二，会出现舌苔发黄；第三，会出现疼痛，早晨起床感觉到自己的小腿肚酸痛，四肢的关节也会出现疼痛，腰部、颈椎也可能出现疼痛；第四，会出现浮肿，湿气会导致很多人小肚子增大，常常会出现腹部的胀气，整个人会显得浮肿；第五，会变得脾气变大，特别是容易情绪化，脾气也变得火爆，动不动就容易发怒，自己也很难控制；第六，耐受力降低。
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湿气重有齿痕可以吃黄芪吗
湿气重，有齿痕，是可以吃黄芪进行调理的。人体的脾脏主运化的功能，有运化水湿的作用，但如果当脾气虚、脾失健运的时候，就会导致身体内水湿内停的情况，水湿运不出去就是湿气，而黄芪是一种补气的中药，具有健脾、益气的作用，可以补气、止汗、利尿、消肿，有祛湿的效果，因此可以用于湿气重，有齿痕的患者使用。另外，湿气比较重的患者，除了中药调理，饮食上可以多吃一些健脾、益胃、渗水、利湿的食物，比如薏米就有很好的祛湿效果。另外，饮食以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，少吃生冷、寒性的食物。
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湿气重会嗜睡吗
湿气重会嗜睡。湿气重的同志喜欢睡觉，没有精神，睡得起不来非常懒。湿气它是伤阳气，一个人愿意起床，愿意活动是因为阳气出来了，类似于春天来了大家都喜欢在外面郊游踏青，夏天很热时热的睡不着，但是如果是阴雨天，没有太阳又很冷，就相当于是湿气很重状态，阴冷的天气人就很想睡觉，冬天阳光比较少，所以会出现冬眠。所以湿气重它是不会引起人睡觉，但是湿气就像天上乌云，遮挡了太阳，遮挡了人体阳气，让人体阳气不能运行，人体就没有活力，就不想动，躺着就不想起来，所以湿气重的人非常懒，不想动喜欢睡觉。
汗蒸的好处和坏处有哪些
促进血液循环和汗液排出，减轻关节炎，美容。汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理治疗方法，汗蒸的主要功能是透过高温使人体的毛孔打开，促进血液的循环和汗液的排出，能够减轻关节炎，包括一些寒性疾病导致的胃肠病或者是寒性邪气导致的呼吸系统疾病，而且通过高温使人体的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通过高温排汗能使我们的皮肤更加的光滑，而且排汗有助于我们减肥排毒，促进了皮肤的这个整体的新陈代谢。中医在讲这个治疗方法的时候有汗吐下三法，这三法都属于泻法，那么其中这个汗蒸与中医的汗法实际上起到了类似的作用，就是我们通过排汗将体内的邪气，尤其是寒邪，还有湿邪可以通过汗液将其带出体外，所以汗蒸可以起到同中医汗法有类似的治疗作用。
冬季养生注意啥
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。
湿气重影响怀孕吗
现如今大多女性都会在结婚后要一个孩子，建筑一个完整的乐巢。但是越来越多的女性朋友，年纪轻轻却发现无法生育。很多家庭为此不惜到处举债，奔走于各大医院治疗。其实，很可能是女人生活中不够注意，让湿气入侵，对此还不够重视，才造成这样的严重后果。
背部湿气重有什么症状
随着现实社会的发展，人们的生活水平逐渐的提高，很多人都因为工作上的各种忙碌忽略了自己的身体健康，体质不好的人群会出现体内湿气，湿气重的话身体就会受到影响，那么，背部湿气重有什么症状呢?因为体内油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
身体内湿气重怎样祛除
说到湿气，大家可能都不陌生，很多人都不注意饮食，这样就导致了湿气重，身体的免疫力下降，就会出现各种各样的毛病，因此，发现湿气重，就要及时祛除，体内湿气重怎样祛除呢?运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开,借助运动产生的热量将湿气蒸腾出去。
