脾胃不好艾灸哪个部位

脾胃不好可以通过艾灸中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、神阙穴等穴位改善症状。艾灸这些穴位有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。

1、中脘穴

中脘穴位于腹部正中线脐上四寸处，是调理脾胃的重要穴位。艾灸中脘穴能够温中散寒，改善胃痛、腹胀等症状。脾胃虚弱者艾灸此穴可促进胃肠蠕动，增强消化功能。艾灸时以局部温热感为宜，避免烫伤皮肤。孕妇及腹部皮肤破损者不宜艾灸此穴。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧犊鼻穴下三寸，是强壮保健要穴。艾灸足三里穴具有健脾和胃的功效，可改善食欲不振、腹泻等症状。长期艾灸此穴能增强脾胃运化功能。艾灸时可采用温和灸法，每次10-15分钟。下肢静脉曲张患者慎用此穴。

3、脾俞穴

脾俞穴在背部第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸脾俞穴能健脾益气，改善脾胃虚弱引起的疲乏无力症状。此穴对慢性消化不良有较好调理作用。艾灸时注意保持室内通风，避免烟雾刺激。背部皮肤感染者应暂停艾灸。

4、胃俞穴

胃俞穴位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸胃俞穴可和胃降逆，缓解胃胀、嗳气等症状。此穴与脾俞穴配合使用效果更佳。艾灸时注意观察皮肤反应，出现红晕属正常现象。高血压患者艾灸此穴时间不宜过长。

5、神阙穴

神阙穴即肚脐中央，是调理脾胃的常用穴位。艾灸神阙穴能温阳固脱，改善脾胃虚寒引起的腹泻症状。艾灸时可用艾条悬灸，距离皮肤3-5厘米。肚脐有炎症或伤口者禁止艾灸此穴。艾灸后注意腹部保暖，避免受凉。

脾胃不好者除艾灸调理外，还需注意饮食规律，避免生冷油腻食物，适量食用山药、小米等健脾食物。保持适度运动有助于脾胃运化，建议选择散步、八段锦等温和运动。艾灸调理需长期坚持，建议每周2-3次，症状严重者应及时就医检查。日常保持良好作息，避免过度劳累，有助于脾胃功能恢复。