血虚吃什么食物

发布时间：2018-03-3061455次浏览

很多人都会出现血虚的症状，女性就比较容易出现血虚的情况，如果血虚了就要及时的调养，多吃一些有益补血的食物，慢慢的就可以调养过来，否则严重了就需要治疗了。大家可以采用食疗的方法补血，那么血虚吃什么食物?大家可以一起来看一下。
　　饮食是治疗血虚很重要的也是很有效的一种方法手段，可以用饮食来改善血虚的现象，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋鱼瘦肉大虾等等这些食物，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。比如西红柿苦瓜生菜等等。
　　多吃一些含铁量比较高的食物，比如鸡肝猪肝蛋黄海带等等，可以让家人给自己做点粥类，比如莲子桂圆汤，一般的话就是每周吃三到四次，这样的话可以补血养颜健胃健脾，睡眠不好的话也可以吃一些。
　　吃点枸杞红枣煲鸡蛋，这样的话可以治疗血虚，还可以治疗体质不好，睡眠不好等症状，每天的话可以多锻炼一下身体，这样的话可以增强自己的身体素质，增强自己的免疫能力，多吃点补血的食物。
　　大家可以多吃以上的食物进行补血，没有血虚情况的也要注意自己的身体，平时健康饮食，注意锻炼身体增强免疫力，还可以多吃一些有益的食物。如果有血虚的症状要坚持调理，情况不改善的话要去医院进行检查，可以采用药物治疗，避免情况严重。

相关推荐

血虚有哪些临床表现

血虚是一个人身体需要的重要表现，血虚主要的临床表现有很多，主要表现有患者的眼睛眼白部位会发黄、皮肤会暗淡无光、头发干枯开叉、脱发掉发、手心发热或是冰凉等表现。

2020-04-10 53052次浏览

02:53

血虚怎么调理

对于血虚的调理可以多服用温性食物，多食补气血的食物或蔬菜，如动物内脏、阿胶、菠菜等，可服用四物汤、八珍汤等，避免吃有辛辣油煎，耗气伤血的食物等。一、饮食，脾胃是气血生化之源，血虚时尽量要多服用温性避免伤脾胃的食物。二、多食补气血的食物或蔬菜，比如猪肝、动物内脏、阿胶、菠菜、桑葚、红豆。三、生活起居调理上避免吃有辛辣油煎，耗气伤血的食物，尽量忌口。血虚后可以见到面色无华，精力下降，智能精神不振，甚至失眠气短等症状。

2019-12-24 64309次播放

02:55

血虚吃什么中成药

治疗血虚的中成药有柏子养心丸，人参养荣丸，益气维血颗粒等。血虚的中成药，柏子养心丸里面有养血，养血安神治疗失眠面色晃白乏力心慌的功效。人参养荣丸，多见于气血不足心血虚乏力精力下降。益气维血颗粒对血虚非常好，能补气养血。现代快节奏生活情况下，气血虚的亚健康情况比较多，不光是女性，男性也比较多。另外血虚分好多种，肝血虚脾血虚或心血虚等，好多中成药在这种情况下都可以选择。

2019-12-24 58127次播放

血虚风燥吃哪些中成药

血虚风燥可以吃乌蛇止痒丸，当归饮子，滋阴七分汤，养血熄风这些中成药，都具有滋阴的作用。血虚风燥主要是在津液或者血虚的基础上，引起了血虚不能濡养肌肤经脉出现了如口干皮肤发干皮肤瘾疹，瘾疹或者皮肤瘙痒，主要是引起了血虚生风的表现。血虚风燥需要滋阴、运造以及熄风，而养血熄风止痒临床最常用的就是乌蛇止痒丸，当归饮子，滋阴七分汤，要注意服用这些滋阴的中成药时，治疗期间要避免症状加重，禁止食用鱼虾等会导致过敏的东西。

语音时长 01:17

2019-12-18

61075次收听

01:56

血虚风燥吃什么中成药

血虚风燥是精液或血虚引起了血不能濡养肌肤经脉，口干，皮肤发干，皮肤瘾疹这种瘾疹或皮肤瘙痒，主要是引起了血虚生风的表现。所以我们在中成药上讲有一些，比方乌蛇止痒丸，还有一些当归饮子，滋阴七分汤这些，它都主要是一个就是滋阴。第二个就是说运造，还有一个就是熄风，就是说我们养血熄风止痒是临床的最常用，我们这些东西血虚风燥，还有一些避免一些加重，比方鱼虾这些过敏的东西，对这个也是非常忌讳用的，另外我们这要有一些养血熄风在血虚风燥的时候经常要考虑用的。

2019-12-18 61089次播放

02:02

气血虚的人吃什么好

气血虚见于慢性的这种胃炎引起的这种缺铁性贫血、月经过多以及一些慢性病，比方癌症，有一些患者经常出现这些气血不足的表现。气血不足时主要通过以下几个方面调节：第一、补气的药物，比方我们说的山药、桂圆这种补气的这种食物等；第二、我们中医说的一些养血，最典型的就是阿胶、阿胶浆或者说另外有些补血的食物，比方猪血、猪肝这些造血的原料可以补的；第三、我们这个养气补血的中药方子，比方益气维血颗粒和一些补血健脾生血丸都是益气补血的药物，也是很好的一个治疗气血不足的方法。

2019-12-18 54445次播放

补气血中药

补气血的中药有很多，如人参、黄芪和党参等。人参皂苷是人参中的主要的有效成分。人参性味甘，微苦，性温平。归脾、肺经，心经，补气，固脱，生津，安神益智。有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益佳的功效，是补气血的最佳中药。党参含多种的糖类、酚类、挥发油、黄芩素、葡萄糖苷、皂苷以及微量的生物碱。性平味甘，微酸。党参主要是补气。党参具有补中益气、健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少，便溏，适合于气血虚的患者。黄芪含有皂苷、苷糖、多糖，多种氨基酸和多种微量元素。功效有增强机体免疫功能，重点是能够补气血。

语音时长 01:39

2019-09-16

60922次收听

补血吃哪些

补血可以吃当归羊肉汤。原料有当归15克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱、姜、料酒、味精各适量。制法：羊肉洗净，当归、黄芪、党参，装入纱布袋内。扎好口，与葱、姜、盐、料酒一起放入锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火煨炖，直至羊肉熟烂即成。食用时可酌加味精，吃肉喝汤，可早晚各食1次。有治疗养血补虚，运用血虚及病后、产后体弱，脘腹冷痛，血虚，宫冷，崩漏以及各种贫血等功效。要注意外感发热，咽喉肿痛，牙痛者不宜食用，忌用铜器，忌食南瓜。

语音时长 01:31

2019-09-16

57062次收听

补气血食物

补气血可以吃萝卜炖牛肉、清炖排骨等。补气血可以吃萝卜炖牛肉。主料：白萝卜、牛肉、大葱、姜、料酒、酱油、盐、八角、花生油等。做法：将萝卜、牛肉分别地洗净，切成两厘米见方的块，分别入沸水中，略焯捞出。锅内加油，发热放大葱段、姜块、八角，炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂，再放入萝卜块烧开。待萝卜块炖烂，加入精盐、酱油、味精，再撇去浮沫，出锅。盛入汤碗内即成。还可以吃清炖排骨。主料：猪排骨、小白菜、花生油、盐、味精、黄酒、大葱、姜。做法：将排骨洗净，下沸水锅，焯烫后捞出冲洗干净。小白菜洗净，姜切段，用刀轻轻地拍松备用。锅上火烧热，加少许的底油，下排骨，添汤，旺火烧沸，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。

语音时长 01:38

2019-09-16

49833次收听

气滞血瘀症状

气滞血瘀的症状表现为胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按。妇女可见月经的闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。气滞血瘀证，中医病证，属气血同病。指气体运行阻滞，以致血液的运行障碍，而气滞与血瘀并存。气滞血瘀多因饮食失节，恣食膏梁厚味，或饥饱无常，日久损伤脾胃，运化失司，饮食不能化生气血，气机瘀滞而导致血行的瘀阻。肝肾亏虚：年老体衰或久病劳伤，及肝肾阳虚，不能化气行水，温运血脉。虚不能滋养血脉，血脉损伤，气机瘀滞而致血行的瘀阻。

语音时长 01:44

2019-09-16

56577次收听

血虚吃什么食物

通常情况下，血虚可以吃葡萄、生姜、南瓜、红米、黑芝麻等食物。血虚一般是血生成较少、血消耗较大等因素引起的。具体分析如下：

2019-06-20 57561次浏览

血虚失眠怎么办

血虚患者由于体内各个器官缺少血液的滋养，很容易出现失眠等症状。针对血虚引起的失眠，患者可以通过饮食进行调理。生活中常见的食材如龙眼、红枣、葡萄、当归、枸杞、桑葚、荔枝、莲藕等食物都有很好地治疗失眠的效果。

2019-05-20 51637次浏览

血虚怎么办

人体是否有充足的气血，与脾胃、肾等器官是否正常动作有很大的关系，因此，血虚的人可以通过健脾和胃、补肾等方式达到补血的目的。中医还可通过服用益气生血、祛瘀生血、解毒生血等方剂达到补血的效果。要注意的是，中药方剂的服用应在专业医生的指导下进行，不可盲目服用。

2019-04-03 56569次浏览