气血不足怎么调理
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气血为生命之本，如果气血不足那么身体会受到很大伤害，生活也会有影响。现在不少人对此疾病很关注，那么气血不足怎么调理呢?了解这个问题以后，在身体出现状况，就会及时治疗，让身体快速恢复起来。
1、食疗方法
传统中医药自古以来就创立了许多经典的药膳，财物食物烹饪的方法结合中药，即克服了传统中药的苦涩味，又添加了食物元素，备受广大的群众所喜爱。如《伤寒论》中就有当归生姜羊肉汤一方，具体使用时可取当归，生姜，羊肉半斤煲汤，对于气血不足的人群尤为适宜，临床应用广泛，疗效确切。
2、纠正不良的生活习惯
不良的生活习惯会引起气血暗耗，因此在食物疗法的同时仍需纠正不良的生活习惯，养生日常按时作息，不熬夜，调养情志，少发脾气。运动要适宜，不宜过量、超负荷。运动仍需选择适宜的时间，晚上不宜运动，黄帝内经就有“暮而收聚”之说，晚上不宜扰动筋骨，久之则耗伤气血。
3、配合按摩等传统手法
艾灸：艾灸的部位通常有足三里、肾腧、神阙(肚脐处)等等，以透热即可，不可过热，以免引起烫伤。
综上所述，虽然气血的人群较多，但只要改正不良生活陋习，养成良好的生活习惯，配合适当的食疗，多数都能缓解、改善。
气血不足怎么调理?调理身体需要很长时间，患者如果有气血不足的症状，需要坚持下去，尤其要保持良好生活习惯，这样才可以让身体尽快健康起来，生活也会更加美好。生活中还有很多气血不足的治疗方法，保障健康的情况下是可以使用的。
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气血不足容易手脚冰凉怎么办
气血不足容易手脚冰凉可通过药物治疗、饮食调理、物理治疗等方法改善。患者可以遵医嘱使用复方阿胶浆。此药以东阿阿胶补血，红参补气，以党参助红参补气，熟地黄助阿胶养血，山楂健胃消食，诸药共奏气血双补之效，可以较好地改善由气血不足导致的手脚冰凉的症状。患者需要忌食生冷食物，多食补血食物。此外，还可选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸或针灸，从而达到补气、补血的效果。
月经期间是可以刮痧吗
月经期间肯定是可以刮痧的。刮痧作为传统的中医治疗方法之一，最近几年，在中医治疗范围以外的，比如在保健方面应用也比较多，甚至在一些非正规的医疗机构，甚至在家庭里面也经常采用的一种维护健康的方法。刮痧主要是用于一些急性的疾病的，这种急性症状的处理或者急性疾病的治疗。在临床上主要是对于一些患者，存在着气滞、血瘀或者是毒邪在体内，侵入人体引起来的经络的不通，经络不通就可能出现一些身体的疼痛、肌肉的紧张、酸胀、酸痛，这种情况刮痧主要是为了达到疏通经络、舒筋活血的这样功效，这种疏通经络、舒筋活血主要是对局部的经络进行疏通，促进局部的血液循环，也就是对于局部的血液循环障碍的时候，刮痧是比较好的。一般来讲，刮痧很少会影响到全身的这种血液的循环，如果说是影响到全身的血液循环，比如说全身的血液运行加速的时候，月经期间肯定是要尽量避免使用这种方法，进行治疗的。一般情况来讲，刮痧主要是对于身体局部的经络不通进行治疗，不会影响全身的血液循环，所以月经期间是可以用刮痧的方法的。另外像一些受凉，中医说寒邪侵入人体，以致局部的肌肉的疼痛，刮痧也是经常用的一个治疗方法。
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女人早上一醒来就出汗怎么回事
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气滞血瘀吃什么
气滞血瘀是中老年人常见的一种中医的体质症状，气滞血瘀中医推荐：一、吃具有行气的药物，比如陈皮、青皮，止咳、橘红等。二、芳香行气，闻到任何芳香的药物，玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都具有香的功能。三、行气可以化湿，可以配合一定的行瘀的功能，瘀血中最常用的田七、乳香、抹药、红花，特别像田七、红花、丹参，也可以当做一种食材，也可以当做一种药物。四、在药物里像当归，是一个很典型的行气活血，一味当归等同四物，最好的活血的方就是四物汤。五、面对一些比较严重的血瘀，比如栓塞，需要黄芪、人参、西洋参配合活血的药物，一起进行使用，具有行气活血的功效。六、在饮食上，用藕汤行气活血，这是食物疗法的配合。
长期的气滞血瘀怎么调理
有气滞血瘀症候患者，应该常吃一些理气、活血、化瘀通络的食物或者中成药。气滞血瘀它其实是一种中医的病症，属于气血同病，是指气机的运行阻滞导致血液运行的障碍，所以同时出现了气滞和血瘀并存的表现。在日常生活中可以吃一些理气活血化瘀的中成药。比如说是肝郁气滞血瘀的，就可以吃点柴胡疏肝散或者逍遥丸。如果说是心脏的心气郁滞，同时导致血瘀的，可以吃点血府逐瘀、、速效救心丸、复方丹参滴丸等等。在日常生活中，气滞血瘀的患者或者气滞血瘀的体质，应该尝试一些理气活血功能的饮食，可以适当的喝一些酒，比如说黄酒或者红酒，能够有行气活血的作用。常吃一些像山楂这样能够活血化瘀的食物，还有像一些萝卜、桂皮、丁香这些能够行气活血的一些食材，像玫瑰花茶、茉莉花茶都能理气活血的功效都有一定的理气活血的功效日常也可以饮用。在饮食上，像那些柑橘、菠萝、橘子，这些水果也有理气活血的作用，像黑木耳清除血管壁上的淤积，现代医学研究，也可以适度的吃一点。那么要注意少吃油腻大的食物，比如说肥肉、奶油、巧克力油炸食品、甜食容易导致血脂增高，堵塞血管出现血瘀的食物。不要吃过咸的，过咸的食物现在研究也证实，容易导致血液黏稠度高，导致血瘀的症状。
每天吃多少克茯苓
茯苓每天吃多少克，茯苓其实是一个药食同源的药物，在本草经中把它设为上品。清宫秘方中，茯苓糕就是用茯苓为主来制作的一个清宫的药膳。所以茯苓其实临床是可以比较安全放心使用的中药材。临床常用的剂量应该是十克到十五克左右，但实际上临床也见到有很多患者用到二十克、三十克都没有大的问题。有些病人愿意用茯苓来做一些药膳，或者用茯苓来代茶饮，或者用茯苓来煲汤，或做一些其它的一些药食同源的用途，酌情加量也没有问题，因为茯苓它是一个甘、淡，比较平和的药物，即使加量使用也不会有大的问题。
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阴虚火旺比较严重的症状
阴虚则生火，阴虚有火之后，病人往往表现为心慌、心烦甚至五心烦热，病人表现为晚上可能睡不好觉；另外患者手足心火热，病人描述手足心会感觉到灼热，好像手里必须握着凉的东西才可以缓解；而且还会出现盗汗。部分病人反而会出现亢奋的表现，阴虚本身患者应该是虚损的表现，但是部分病人可能表现的反而很亢奋、非常的焦虑；有些病人会表现为血压高、头晕、头痛，面色很红。另外有一些病人会表现为消瘦，患者饮食偏多，但是都没有转化成能量，反而表现为骨瘦如柴。
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补阴药用多了伤阳吗
补阴药用多不会伤阳，原因有以下两点：第一，正规的中医在进行治疗的时候，滋补阴精一般有一定的限度，不会损伤到阳气；第二，补阴的药物一般都是一些甘寒滋阴的药物，它和一些寒凉清热的药物有本质的区别，寒凉清热的药物过于苦寒，会损伤人体的阳气，在临床治疗的时候在清热的同时，一定要注意不要损伤人体的阳气，年轻的中医大夫要引以为戒。但是对滋阴的用药，滋阴之品一般都是甘寒或者咸寒滋阴，它很少有苦寒之品，所以它不会损伤人体的阳气。
气虚有哪些食疗方法
气虚是临床比较常见的一个病情，气虚的患者临床常见就是会觉得有气无力，患者自己都能感觉到跟其他人比起来总是精力不济，经常会感觉到疲倦，睡一整天还是觉得睡不醒，好像还是觉得浑身无精打采；此外说话的时候开始声音还比较有力，到后来就没有力气发声，声音会越来越低沉，最后发不出声；另外有些病人可能还会容易感冒，总是生病，只要有一些季节的变化就会生病，这类病人比较严重，建议他去找中医大夫进行治疗；如果比较轻，可以建议他在家里常吃一些健脾益气的药食同源的食物或者药物，比如说像山药、枸杞子都可以有一定的补气的作用，此外像党参、太子参、西洋参、黄芪这类病人都可以使用。
气血不足如何解决
首先要调脾胃，脾胃是血气生化之源，血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。其次养肝血，肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜，也不要让身体过度的劳累。另外要多运动，运动是调养气血必不可少的一个环节，有助脾胃将体内的营养物质转化为气血，让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络，促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动，比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。
乌鸡白凤丸适合什么人吃
妇科常用药乌鸡白凤丸是在清代宫廷御药方乌鸡白凤丸的基础上，加减化裁，处方优化而来。全方以乌鸡为君药，大补阴血、滋阴清热；配伍鹿角，以乌鸡滋阴，鹿角温阳，大补阴血，滋补肝肾；又以熟地黄、白芍、当归、川芎为四物汤成分，补血养血；配伍黄芪、红参益气，气血相互滋生，补气补血。全方补血而不滞血，补中有散，散中有收，补气血之不足，调理肝脾肾，多方面治疗虚性痛经。适用于气血两虚型痛经症状的人。此外，乌鸡白凤丸还有滋补肝肾、滋阴清热的功效，因此可用于辅助治疗非炎性带下病、崩漏、更年期等症。同时，除妇科疾病外，乌鸡白凤丸还适用于男性出现气血、肝肾亏虚表现时的治疗，针对男性精液不液化、慢性非细菌性前列腺炎、前列腺增生等症状也有不错的疗效。
