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阴虚,并非中老年女性的专利

发布时间:2018-04-1053369次浏览

顾名思义,“阴虚”就是体内阴液不足,血液当然也属于阴液,所以血虚常常会引起阴虚。但阴虚不仅仅是由血虚引起,如果生了很久的热病导致体内的阴液损耗过多,或者房事不节、食用温燥之品过量等,都会造成阴液亏少,使得机体失去充分的濡润,于是就引起了一系列症状。

如果再严重些,阴津枯涸,可能会表现为呼吸短促、面色潮红、舌红而干、躁妄不安,对身心健康都有非常不利的影响。

很多人都会觉得阴虚是老年人,尤其是老年女性才会出现的问题。事实上,更年期的女性的确容易出现阴虚证状,但这并不意味着年轻人就不用担心自己阴虚。现在的情况是,很多都市女白领,都有阴虚的症状。为什么呢?因为她们喜欢熬夜、喜欢吃快餐,种种生活不规律、饮食不节制,都会损耗阴液,导致阴虚。

比如,有一位刚刚三十出头的女性来找我调理身体,因为打算生娃娃了。望闻问切以后,我跟她说,她阴虚火旺,需要调理一下。她一脸不解地问我:“我年纪轻轻怎么会阴虚呢?”

阴虚跟是不是年轻没有必然关系,它可能跟先天不足有关系,也可能是后天失养,比如,过于劳累、精神压力太大、熬夜、睡眠不足、辛辣燥热食物过量等,都是阴虚的成因。

看她一脸懊悔,显然这些毛病一个不落,我告诉她:“还好,年轻人身体出毛病,调理起来见效更快,如果你们真的听话。”她表示,为了未来宝宝的健康,一定认真调理。

由于她肝火旺、心火旺、脾虚,浑身脏腑毛病太多了,我不得不给她用一些药物调理,同时也叮嘱她一定注意平时的饮食。辣椒之类的辛辣食物肯定要少吃,炸鸡之类的耗阴液的油腻食物也要少吃,荔枝、龙眼、榴莲、芒果之类温燥的水果也得少吃。

我告诉她:“好消息是,你不需要忌生冷之物,比如,冰淇淋、冷饮之类的。阴虚可能是唯一不需要忌冷饮的症候了。不过,可以吃,不代表你可以肆无忌惮地吃,还是要把握分寸。”

最好多吃那些能够滋阴润燥、生津养血的食物,一般来说,甘寒性凉的食物,都有滋补阴气的动效。比如,银耳、百合、山药、莲藕、梨、蜂蜜、莲子等,此外还要注意补充足够的水分。

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2021-07-09

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2021-06-25

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阴虚会表现为口干、鼻子干、皮肤干、咽干;因为阴虚和阴精和这些津液的亏损是有关系的,而阳虚会表现为手足发冷,脚发凉,甚至性欲下降,食欲差阳虚手怕冷等,中医的怕冷大概都属于阳虚。如果确定阴虚阳虚,针对性的方法也就出来了,如阴虚的患者要滋阴,阳虚的患者怎么办,就要补气温阳,如滋阴可以是药物,食补,阳虚其实觉得药物食物的方法以外,还有一些灸法,如灸肾元关,肾俞关元,这些穴位对补气助氧也是有很有帮助的。
语音时长 01:21

2019-12-18

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肾阴虚是怎么造成的
肾阴虚是由生活中很多原因造成的。比如是寒气或是暑气太重了,就会出现肾虚,体力不支的现象。男性大量饮酒,生活没有节制或是性欲过度也会引起肾虚的。或者是常年吃一些带激素的药物,是很容易出现肾阴虚的。现在生活压力大,也有一部分人总是熬夜,就会导致肾阴虚。出现肾阴虚是需要及时进行调理的,才能让身体恢复健康。
阴虚吃什么
一般来说,阴虚的出现都是在患上了热病,或者是各种疾病交杂而导致的。不同的身体器官,也有可能呈现不同的阴虚情况。肺部阴虚可以多吃番茄,提高肺部的免疫能力。而心阴虚证,则多吃深海鱼,获取其中的不饱和脂肪酸;胃阴虚证,可以多吃甘蓝,对胃部当中的粘膜进行保护。当出现肝脾阴虚的时候,就需要及时进行滋补。
肾阴虚吃什么药最好
肾阴虚影响着生活和工作,所以对于它的调理是必然的。肾阴虚的治疗多以中医为主,中药为最方便,最多人选择的药物。而它熬制的药物有滋补身体的好处。那么肾虚到底靠什么方式去调理呢?除了食物治疗外,就是药物治疗了,那么肾阴虚吃什么药最好呢?
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出现了阴虚对于人体的影响是非常大的,日常的调理是不可缺少的,因此在生活中应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
女人阴虚体质吃什么好
女人阴虚会造成很多不良的影响,如面色暗淡无光、容易滋生雀斑、严重者甚至会提前步入更年期,女人阴虚体质除了介绍正常的治疗以外,还可以通过饮食改善这一现象,女人阴虚体质吃什么好?下面三种食补方法,可以有效防止女人阴虚体质。