如何有效预防高血压
发布时间：2018-04-1257879次浏览
朋友问我如何防治老人的高血压，我就告诉他，想要预防高血压，除了控制脾气外，还要戒掉“重口味”，严格限盐、限酒，食盐摄入量宜6克/日以下，也可以在医生的指导下，适当选择低钠盐，低钠盐就是用部分氯化钾和氯化镁代替氯化钠，可以减少钠的摄入。
为了减少用盐，家庭最好使用限盐罐和限盐勺，烹饪时少放盐，循序渐进，慢慢减少用盐量;很多人年纪大了，味觉功能减退，可以多用醋、辣椒、花椒、葱、姜、蒜等调味品及味道浓郁的蔬菜为食物提味，来刺激食欲。除了盐和酱油之外，很多调味品都含有盐分，像鸡精、味精、各种酱类等，做菜时也应该少放，平时像浓汤宝之类的高血压病人尽量也少食用。
对于高血压患者，我经常推荐“垫脚站”的功法，很简单，就是将脚后跟抬起，用前1/3的脚掌着地，然后双手从胸到小腹缓慢轻推，配合口中深呼吸，每天早晚各练习15分钟即可，可有效引气血向下，强健心肾功能，舒缓心情，降低血压。
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洛尔类降压药对性功能有影响吗？
并非所有的洛尔类降压药都会对男性的性功能产生影响，盐酸贝凡洛尔片除了选择性阻断β1受体以外，同时还能阻断部分α1受体，从而避免男性性功能障碍的发生。
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中年人的正常血压是多少
临床一般认为中年人的正常血压应该是低压在60mmHg-90mmHg之间，高压在90mmHg-140mmHg之间。血压不论是过低或者过高，对于人体的健康发展都是不利的。无论是高血压还是低血压患者都要注意保持充足的睡眠，规律性的休息，避免熬夜，适当进行体育锻炼来提高身体的素质。患者平时也要定期做好血压的监测来跟踪病情，同时要保持良好、健康的心态，避免精神紧张，压力过大。在此期间的饮食要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，饮食以清淡、低盐、低脂、低糖为宜。
一型二型高血压有什么区别
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是临床中最常见的心血管疾病之一。通常，很多患者并没有任何特殊症状，因此，应该引起人们的重视，我国成人高血压患病率为27.9%左右，并且该病发病率呈逐年上升的趋势。高血压在临床上分了1级、2级、3级，是根据血压的不同水平进行评估。1级高血压：收缩压140——159mmHg和（或）舒张压90——99mmHg；2级高血压：收缩压160——179mmHg和（或）舒张压100——109mmHg；3级高血压：收缩压大于或等于180mmHg和（或）舒张压大于或等于110mmHg。
高血压可以喝白酒吗
高血压一般不要喝白酒。白酒的酒精浓度比较高，而且通常会比较辛辣，容易产生一些刺激性，这时可能会导致血压的升高，而且一旦饮用过量会导致发生酒精中毒，引起呕吐、头晕、乏力等一些不适症状，对于正常人来说也最好不要过多饮用。高血压患者平时血压可能存在一定的波动，这时如果饮用白酒有可能会导致血压的升高，产生头晕、面部潮红等症状。还有喝白酒后白酒的刺激性一般会导致交感神经的兴奋，这时对于高血压患者可能会产生持续的血压升高的作用，这是非常不利的，有可能导致血压难以控制。
肾血管狭窄引起的高血压怎么治疗
肾血管性高血压可以做以下治疗：一、内科治疗，内科治疗适用于以下条件的患者。1、老年患者，且肾血管性高血压是由于动脉粥样硬化引起的。2、病变范围比较广泛。3、症状比较轻。以上条件可以选用内科保守治疗，这时可以服用降压药物，如肼苯哒嗪或者是ACEI制剂，如卡托普利、依那普利等进行治疗。二、介入治疗。如果患者有肾血管狭窄，这时可以给予介入治疗。常用的介入方法有肾动脉支架植入，或者是经皮穿刺肾动脉扩张术。一般经以上治疗，肾动脉狭窄解除，这时高血压一般会恢复正常。
高血压患者如何科学饮食
高血压患者的饮食主要是要注意低盐低脂。低盐饮食的目的是防止血压进一步的升高，我们规定的高血压每日摄入盐量要小于六克，要少吃那些咸菜、腌肉等盐分过高的食物。低脂饮食主要是为了防止动脉硬化，要少吃一些动物的内脏，肥肉以及富含植物油的食物。多吃一些蔬菜、水果以及瘦肉鱼等，这些食物不仅有蛋白质，同时还有丰富的维生素、铁、钙、锌等矿物质。同时高血压的病人可以适当的引一些茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶，这些具有一定的降压功效。同时高血压的病人一定要注意戒烟限酒。
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高血压是全天都高吗
高血压并不一定全天都高。高血压是在24小时血压监测的情况下，平均血压超过了认定的高血压水平时，才会认为是高血压患者。所以高血压不是全天的血压都升高，而是指大多数时间段，收缩压或者舒张压大于等于140毫米汞柱，或者大于等于90毫米汞柱，血压水平是高的。即便是高血压患者，也不可能全天测量的每一次血压都高，它是有正常的两峰一谷的曲线。在他低谷时，血压水平也可以处于正常范围，所以高血压不是全天的血压都升高，建议进行多次的家庭血压监测和24小时的血压监测。
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高血压的危害
高血压危害是全身多系统性危害，动脉血流过处都可能造成损害，最主要损害是对心脏、脑、肾脏、眼底等器官。危害心脏主要是高血压病人容易患有冠心病、心功能不全，或者严重急性心梗。脑部危害主要是发生脑卒中，包括出血性和梗塞性，即脑出血或脑梗。肾脏危害早期可表现为蛋白尿，时间长后可出现肾功能下降，严重时肾衰。眼底危害主要是逐渐出现眼底动脉硬化，严重时可有眼底出血甚至失明。高血压病人时间长了之后还可累及下肢动脉，出现间歇性坡行，发展到严重需要截肢治疗。
老人高血压吃哪些好
老人高血压饮食上应该做到低盐、低脂、低糖饮食，多食粗粮，新鲜的蔬果都会有利于帮助控制病情。老年人的高血压，总体治疗方案上和普通的高血压是一样的，要做到药物治疗规范，同时生活方式上做到饮食控制和适当锻炼。老年人高血压在饮食方面需要注意：第一点，要做到低盐的饮食，盐的摄入和高血压的关系密切。第二点，尽量要做到低脂和低糖的饮食，减少糖尿病、高脂血症这类同样与年龄相关的慢性疾病对身体造成损害，防止血压出现骤然的波动。第三点，做到以粗粮、蔬菜、水果类东西作为主食，尽量减少肉类、脂肪的摄入。
治疗高血压用什么药好
高血压是生活中比较常见的一种疾病，而这种疾病也并非只会出现在老年人群身上，必须要尽快的服用药物，其实可以服用的药物有很多，比如说选择利尿剂，受体阻滞剂又或者是转换酶抑制剂等等，但是在服用药物时也应该知道并非所有人都适合。
中医怎样治疗高血压
高血压在我们生活中出现的几率非常的高，相也需要积极的接受治疗，要说最安全的也就是中医治疗，大部分都会使用鬼针草，花生加醋，小苏打这些偏方，但是就能有效的控制高血压升高的现象，而且也不容易会出现副作用，所以也就得到了大家的认可。
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高血压饮食注意什么
高血压的饮食应该注意食物总热量、少量多餐、营养均衡、忌油腻性食物、低盐饮食、戒酒等等。一、注意控制总热量，每日至少三餐，每餐七分饱，避免饥饿，保持血糖平稳。二、均衡摄取各种营养素，九大类食物都要吃，包括肉、蛋、奶、豆、鱼、蔬菜、水果、主食、油类，每日摄取量要足够人体需求。三、高血压患者尽量不要到外面就餐，餐馆里的饭菜油盐都超标。四、许多患者饮食口味较重，这样用药降压效果往往不理想。尽量少使用高盐食品，如咸鸭蛋、咸菜、酱肉、面条、汤、盖浇饭、方便面等。同时尽量戒酒。
高血压降压方法
得了高血压必须长期服用降压药，在服用药物降压的同时，还可以采取一些辅助降压的方法，比如饮食降压，可以常吃芹菜，紫菜，香蕉，常喝山楂荷叶饮等；按摩降压，坚持对太冲穴、涌泉穴进行按摩；药枕降压，枕头中放菊花，决明子等，都能起到降压的作用。
为什么会得高血压
在门诊，高血压病友经常会问我，为什么会得高血压，其实也是一个医学难题，总的来说，高血压可以分为两类，一类是原发性高血压，占高血压人群的80%-95%左右，另一类是继发性高血压，占约5%-15%。
高血压的人喝什么茶好
不少办公室的桶装水都是纯净水，纯净水太干净了，没有矿泉水那样有丰富的营养矿物元素。我们不妨喝茶，用纯净水打底，各种花茶作为营养内容物，既补充了水分又获取了健康。不过，今天推荐的几款茶对我们高血压的人也是很有益处的，因为这些花茶所含的钾元素很高。
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