患上早期骨质增生怎么办

早期骨质增生可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、遗传因素、代谢异常、外伤等因素有关。

1、调整生活习惯

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重减轻关节压力。选择低强度运动如游泳、骑自行车，有助于增强肌肉力量并减少关节磨损。日常注意保暖，避免关节受凉刺激。

2、物理治疗

采用热敷缓解关节僵硬疼痛，每次15-20分钟，温度不超过50℃。超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环。专业康复师指导下的关节功能训练能改善活动度，但需避免过度拉伸。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重者可能需要关节腔注射玻璃酸钠，但需严格无菌操作。

4、中医调理

采用艾灸足三里、肾俞等穴位温经通络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材。内服独活寄生汤加减方需经中医师辨证施治，孕妇及过敏体质者慎用。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压症状。严重关节畸形可考虑截骨矫形术，但需评估心肺功能。人工关节置换仅作为终末期治疗方案，术后需长期康复训练。

早期骨质增生患者应保持规律作息，每日补充牛奶、豆制品等富含钙质食物，适度晒太阳促进维生素D合成。避免爬山、爬楼梯等高冲击运动，建议选择平路快走或水中运动。疼痛持续加重或出现关节畸形时需及时复查X线，根据病情进展调整治疗方案。睡眠时可在膝关节下方垫软枕保持轻度屈曲，减轻晨起僵硬感。