糖尿病的注意事项

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物使用和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发多种并发症，需长期规范管理。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖和餐后血糖都应关注。家用血糖仪操作简便，但需注意采血部位消毒和试纸保存。血糖波动较大时，应增加监测频率。记录血糖数据有助于医生调整治疗方案。避免在手指同一部位反复采血，防止局部皮肤损伤。

2、饮食控制

糖尿病患者需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物。主食可选用糙米、燕麦等粗粮，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。蔬菜应占每餐总量一半以上，水果选择低糖品种并控制分量。避免油炸食品和高糖零食，进餐定时定量。外出就餐时注意隐藏糖分，如勾芡汁、甜酱料等。

3、运动管理

规律运动可提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。快走、游泳、骑自行车都是适合的选择，运动前后监测血糖变化。避免空腹运动，随身携带糖果以防低血糖。合并视网膜病变者不宜进行剧烈运动。运动应循序渐进，长期坚持才能见效。

4、药物使用

口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片需遵医嘱定时定量服用。胰岛素注射要注意轮换部位，掌握正确注射技巧。不可自行增减药量或停药，定期复诊评估疗效。外出时随身携带降糖药物，避免漏服。注意药物保存条件，部分胰岛素需冷藏。

5、并发症预防

每年至少进行一次全面体检，重点检查眼底、肾功能和神经病变。保持足部清洁干燥，选择透气舒适的鞋子。控制血压和血脂在正常范围，戒烟限酒。出现伤口不易愈合、视力模糊等症状及时就医。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。

糖尿病患者应建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。家属要给予支持理解，共同参与疾病管理。定期与医生沟通，根据病情变化调整治疗方案。随身携带糖尿病急救卡，注明用药情况和紧急联系人。参加糖尿病教育课程，掌握更多实用护理技巧。注意季节变化对血糖的影响，及时增减衣物预防感冒。通过科学管理和积极应对，糖尿病患者完全可以拥有高质量生活。