多摄入维D保护的不仅仅是骨骼，肺病还能减四成
发布时间：2018-05-2954562次浏览
维生素D大家都比较熟悉，它对人体的贡献实在是太大了，主要的生理功能有：①提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；②促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；③通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；④维持血液中柠檬酸盐的正常水平；⑤防止氨基酸通过肾脏损失。就骨科疾病而言，维生素D发挥着重要作用，特别是在治疗佝偻病、预防骨质疏松症等方面。
不仅如此，新的研究发现，维生素D可用于治疗致命呼吸道病毒，因为研究早已证实，肺炎、支气管炎和流感等呼吸道疾病会大大削弱老年人免疫力，进而增加老年人死亡率。据英国《每日邮报》报道，《美国老年医学学会杂志》刊登了这项研究结果：获得大量维生素D的老年患者肺部感染的可能性会降低40%。
新研究中，美国科罗拉多大学研究员艾迪特基恩德博士及其研究小组调查了养老院107名平均年龄为84岁老人的营养状况及其对呼吸道感染的影响。其中55名老人接受高剂量的维生素D，而其他老人获得的维生素D少得多。两组老人都接受了为期12个月的跟踪调查。结果发现，接受较高剂量维生素D的老人急性呼吸道疾病发病率降低了40%。
科学家认为，这项新研究得出的结论有助于预防慢性阻塞性肺病感染和并发症。其关键原因是维生素D可提高人体免疫系统低于感染的能力，有助于增强免疫系统的第一道防线。
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人体缺钙会有什么表现
人体缺钙，最常见表现是手指、脚趾麻木感或刺痛感，有的人会出现四肢肌肉抽搐。老年人或绝经后妇女，慢性缺钙易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背疼、麻木，有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高降低。夜间劳累或受凉后，老年人更易出现小腿抽筋、痉挛症状，还有手腕和髋关节部位的骨折，骨折是由于骨质疏松导致的，可严重地影响老年人生活质量和寿命。缺钙会对心血管系统造成影响，可能出现心律失常、心慌、胸闷不适。缺钙对神经系统的损害，患者会出现精神症状，像焦虑、抑郁、烦躁。另外，缺钙对指甲、皮肤以及毛发有影响，可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙，所以，要及时补钙，纠正低血钙，避免发生严重后果。
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宝宝睡觉老是哼哼唧唧使劲脸红怎么回事
宝宝睡觉老是哼哼唧唧使劲脸红，与身体发育、睡眠环境和习惯、躯体疾病等因素有关。首先，孩子睡眠过程中往往会有深浅睡眠的交替。深睡眠过程孩子会睡得比较踏实，不会有各种动作或声音。而浅睡眠过程往往会有各种动作，如身体翻动、挤眉弄眼等，属于正常表现，家长无需特别担心，只需安抚即可。早产儿在睡眠过程中哼哼唧唧包括使劲、脸红的表现会比较明显，往往也和生长发育有一定关系。其次，睡眠环境和睡眠习惯不理想，如孩子睡前吃太饱或饥饿等，影响孩子的睡眠质量，导致孩子睡眠过程中睡眠不稳、哼哼唧唧。另外，身体疾病引起，如腹部胀气，家长应适当安抚，帮助孩子缓解症状。
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6个月宝宝晚上睡觉老醒怎么回事
6个月宝宝晚上睡觉老醒的原因：一、维生素D缺乏。6个月宝宝外出比较少，维生素D的摄取也就比较少，所以宝宝会出现维生素D缺乏引起的佝偻病。而佝偻病会造成低钙血症，引起神经的兴奋性增高，孩子睡觉就会老醒。二、腹痛引起的。6个月宝宝开始添加辅食，有的孩子由于食物过敏，引起大便次数或性状发生改变，出现了肚子疼，就会老醒。三、肠道的感染。如果是疾病状态，孩子得病、发烧了，晚上睡觉也会老醒。四、依赖性。宝宝和父母同床睡，晚上总去吃母乳，也会老醒。五、湿疹引起睡觉不安稳。
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五个月宝宝老是摇头正常吗
五个月的宝宝出现摇头，可能是正常的，也有可能是异常的。多数情况下，五个月的宝宝，由于生长发育尚未成熟，很多孩子会借助于某些信号来探知世界，所以当宝宝要是听到外界有一点点的声音，会很敏感的把头摇到那一侧，即出于好奇的因素，会进行摇头。但也可能有病理的因素，如儿科最为多见的是缺乏维生素D，即维生素D缺乏性佝偻病，此时会有摇头的现象。此外，也有可能是其它的疾病，如孩子耳部有湿疹，比较瘙痒，或者孩子有中耳炎，也会刺激宝宝出现摇头的现象。
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维生素D可以和钙一起吃吗
维生素D和钙临床上可以一起吃，但是要根据孩子的具体情况来具体的选择。不管是缺维生素D，还是钙的缺乏，都会造成佝偻病的发生。常规进行预防佝偻病时，通常让家长吃的就是维生素D制剂，比如比较常用的伊可新，是维生素A和维生素D的复合制剂。如果要是补充维生素D，就没有佝偻病的发生，完全就可以只补充维生素D。但是，如果孩子在维生素D缺乏的同时，还有一些钙的含量比较低，这时候也可以同时补一点钙，比如醋酸钙、螯合钙、乳酸钙，这些都比较好吸收。所以，我们要具体看改缺失的情况，来决定是否同服。
宝宝打哈欠就是不睡怎么回事
宝宝睡觉打哈欠不睡觉，可能是由于饥饿，这种一般发生于新生儿和3个月大宝宝身上，由于白天进食量不足，晚上饥饿感比较强烈，从而影响睡眠，就会出现打哈欠不睡觉的情况。其次是由于缺钙，缺钙会影响神经系统的兴奋性，当血钙浓度低时，神经系统会兴奋，导致宝宝的夜惊、夜醒、夜间睡眠不足，这种情况的解决办法是补充维生素D和钙，并多晒太阳。再有是由于炎热所造成，如果气温过高，并且室内通风不好，加上宝宝衣服穿得比较多，也会影响睡眠，应及时打开窗户通风，降低室内温度。
宝宝定型枕有必要用吗
对于宝宝来说，定型枕并不是必需品。宝宝颈椎还没有发育成熟，此时他的颈椎呈c性状，如果添加枕头的话，反而会使宝宝不舒服，从而影响颈椎的正常发育，造成颈椎发育畸形，如果枕头过高的话，还可会影响呼吸，严重者还会导致宝宝窒息。人的小脑存在于后脑勺中，小脑的发育好坏，对宝宝来说很重要，如果想用定型枕头或者在宝宝脑袋下面放硬物来使后脑变平的话，能整出所谓好不好看的平脑枕的话是不科学的，这样会对正常的生长发育造成一定的影响。所以，不建议给宝宝使用定型枕，定型枕不必要用。
宝宝5个月头竖不稳怎么办
如果宝宝5个月头竖不稳，可以给宝宝补充钙和维生素D，家长应加强对宝宝的锻炼。如果经以上治疗仍不见好，及时带宝宝到正规医院的儿科就诊。通常3月龄的宝宝应该能抬头90度，竖抱时头已经立得很稳了，如果宝宝5个月头竖不稳，可能是由于缺钙所导致。这种情况下，建议积极给宝宝补充钙或者维生素D，钙和维生素D必须同时补，如果没有维生素D，机体对钙也不能吸收，因为维生素D是钙离子被人体吸收的载体。除了缺钙的情况以外，宝宝5个月头竖不稳，可能跟缺乏锻炼有关，家长应加强对宝宝的锻炼。如果经过以上治疗后宝宝仍然竖头不好，建议及时带宝宝到正规医院的儿科进行检查，明确诊断后再进行下一步的治疗。
宝宝4个月可以坐着吗
宝宝4个月时不可以坐，正常情况下6个月的宝宝才开始坐。4个月的宝宝开始有行为意识的出现，可以预见到某些行为会引发的后果，还可以晃动手里的玩具，发出声音来引起大人的注意。这个时间段的宝宝已经开始有自己的情绪了，喜欢什么不喜欢什么会有不同的表现，可以主动伸手去抓喜欢的玩具，如果是不喜欢的东西，他会扭过头去躲闪。4个月的宝宝应比出生时增长了10厘米，体重会翻倍生长，每天的的睡眠时间在14到16小时左右，在喂养方面可以添加适量的辅食，如米粉、南瓜泥以及蔬菜泥等。
宝宝4个月不会翻身有问题吗
宝宝4个月不会翻身是比较常见的，一般没有什么问题。4个月的宝宝刚开始学翻身，这时有些宝宝就会因为身体因素的影响导致其行为也不同，比如有些宝宝运动发育早一点，有些宝宝发育晚一些，有个体差异，有些宝宝穿的衣服比较多或者体型比较胖，可能会影响灵活性，翻身就会晚一些，在帮助宝宝练习翻身时，让宝宝不要穿太多衣服，同时应该及时补充钙和维生素D。等到7个月的时候，已经可以熟练地翻身了，如果7个月时还不会翻身，那就是不正常了，这种情况应及时到医院进行检查和治疗。
维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏一般指维生素D缺乏症，该疾病患者可以通过饮食调理、晒太阳、运动锻炼、规律作息、服用药物等方式补充。如果身体出现不适，建议及时就医。具体分析如下：
维生素D缺乏是什么原因
维生素D对于每个人的身体来说还是比较重要的一种东西，但是有很多人还是缺少维生素D，这其中就跟阳光照射不足有很大的关系，因为紫外线照射到皮肤上，就可以得到足够的维生素D可用。如果在一些常年阳光不是很多的地方生活，就容易出现维生素D缺少的问题。
宝宝维生素D缺乏的表现
维生素缺乏对健康是十分不利的，尤其是对于成长时期的宝宝来说，更是可严重影响到宝宝的成长发育。家长注意及时给宝宝补充各种维生素。比如孩子的代谢出现问题，骨骼发生改变，出牙晚、囟门迟闭、以及手足抽搐，身体抵抗力差等等。
维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的，鸡蛋的蛋黄里面含有一些，脂肪里含有一些，三文鱼中含有一些，香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有，比如吃一个含有动物肉的馅饼，无论是猪肉还是牛肉，均大概能补充1000-2000单位维生素D。
维生素D是抗病毒新兵
近年来，有关维生素D促进健康的新研究层出不穷。《英国医学杂志》近日刊登的一项研究，又给维生素D戴上一朵表扬的大红花。研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。也就是说，保证维生素D摄入充足利于防癌。
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生活问答
- 1 什么是维生素D缺乏
- 2 缺乏维生素D会患什么病
- 3 维生素D缺乏会怎样？
- 4 维生素d缺乏的症状
- 5 出现哪些症状就是缺乏维生素D？
- 6 维生素D缺乏有什么症状
- 7 缺乏维生素D有什么危害呢？
- 8 维生素D缺乏怎么补
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