肩周炎发作时期能不能游泳

肩周炎发作时期一般不建议游泳。肩周炎是肩关节周围软组织炎症，急性期需减少肩关节活动以缓解症状。

游泳需要肩关节大幅度活动，可能加重炎症反应。自由泳、蝶泳等姿势对肩部旋转肌群要求较高，容易导致肌腱摩擦增加。水温过低可能诱发肌肉痉挛，加重疼痛症状。水中阻力会迫使肩关节周围肌肉持续发力，不利于炎症消退。

部分温水泳池可能对慢性期肩周炎患者有益。水温维持在30-32摄氏度时可帮助放松肌肉，水的浮力能减轻关节负重。但需避免剧烈划水动作，建议采用仰泳等低强度姿势。必须由康复医师评估后，在专业人员指导下进行。

肩周炎患者应优先选择热敷、关节活动度训练等保守治疗。急性期过后可逐步开始肩关节功能锻炼，从钟摆运动等被动活动开始。如需游泳锻炼，建议咨询康复科医生制定个性化方案，避免盲目下水导致病情反复。