儿童缺钙怎么治疗

儿童缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、增加日照、适度运动、药物治疗等方式干预。缺钙可能与维生素D缺乏、饮食不均衡、吸收障碍、慢性疾病、遗传代谢异常等因素有关。

1、调整饮食

保证每日摄入足量高钙食物是基础措施。2岁以上儿童每日钙需求量为600-800毫克，可增加牛奶、酸奶、豆腐、西蓝花、芝麻酱等食物的摄入。乳糖不耐受儿童可选择无乳糖奶制品或钙强化食品。避免过量饮用碳酸饮料或咖啡因饮品影响钙吸收。

2、补充钙剂

碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂需在医生指导下选择。钙剂宜在餐后服用以提高吸收率，单次剂量不超过500毫克，避免与高纤维食物同服。需配合维生素D3促进肠道钙磷吸收，常见剂型有维生素D3滴剂、维生素D3软胶囊等。

3、增加日照

每日10-15点间进行15-30分钟户外活动，暴露面部和四肢皮肤可促进内源性维生素D合成。阴雨季节或高纬度地区可适当延长日照时间，但需注意防晒。早产儿、深肤色儿童及肥胖儿童对日照需求更高。

4、适度运动

负重运动如跳绳、跑步、篮球等可刺激骨骼钙沉积。建议每日累计60分钟中高强度运动，可分次进行。游泳等非负重运动需配合其他干预方式。运动前后注意补充水分和电解质。

5、药物治疗

严重缺钙或合并佝偻病时需药物干预，常用钙剂配合骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等活性维生素D制剂。甲状旁腺功能异常者可能需要重组人生长激素注射液。所有药物使用需严格遵循医嘱并定期监测血钙水平。

家长应定期监测儿童生长发育曲线，3岁以下建议每3个月测量一次身高体重。培养儿童均衡饮食习惯，限制每日屏幕时间在2小时内以保证运动量。烹饪时可采用醋泡、发酵等方式提高食物钙生物利用率。若出现夜间腿抽筋、方颅、鸡胸等典型症状，或血钙检测值持续低于2.1mmol/L时需及时就医。哺乳期母亲也应注意自身钙摄入，母乳喂养婴儿可通过母亲补钙间接获得补充。