儿童缺钙如何治疗

儿童缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、增加维生素D摄入、适度运动和定期监测等方式治疗。缺钙通常与饮食不均衡、维生素D缺乏、吸收障碍、生长过快或疾病因素有关。

1、调整饮食

增加富含钙的食物摄入是基础措施，如每日饮用300-500毫升牛奶或酸奶，食用豆腐、芝麻酱、西蓝花等。避免过量饮用碳酸饮料或咖啡因饮品影响钙吸收。建议家长将高钙食物分散到各餐中以提高吸收率。

2、补充钙剂

碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒是常用儿童钙剂。需遵医嘱根据年龄和缺钙程度选择，避免与富含草酸的食物同服。补钙期间可能出现便秘，可通过增加膳食纤维摄入缓解。

3、增加维生素D

维生素AD滴剂、胆维丁乳等可促进肠道钙吸收。建议每日户外活动1-2小时接受阳光照射，冬季或日照不足时可补充维生素D制剂。家长需注意避免长期超量补充导致中毒。

4、适度运动

跳绳、跑步等负重运动能刺激骨骼钙沉积。建议每天保证60分钟中高强度运动，避免久坐。运动时注意防护，防止缺钙导致的骨折风险。

5、定期监测

每3-6个月检测血钙、尿钙及骨密度指标。若出现多汗、夜惊、方颅等佝偻病症状需及时就医。治疗期间避免同时补充铁剂或锌剂，需间隔2小时服用。

儿童缺钙治疗期间应保持规律作息，每日保证10小时睡眠促进生长激素分泌。饮食注意荤素搭配，控制盐分摄入减少钙流失。春季生长发育高峰期可适当增加补钙量，夏季通过豆制品、深绿色蔬菜等天然食物补充。若出现食欲减退或便秘加重需及时调整补钙方案，所有药物使用均需在儿科医生指导下进行。