女人血压多少正常

女性正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压异常可能与遗传因素、不良生活习惯、妊娠期变化、心血管疾病或内分泌紊乱等因素有关。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，测量结果由收缩压和舒张压两个数值组成。健康成年女性的理想血压应低于120/80毫米汞柱，若多次测量结果持续超过140/90毫米汞柱则属于高血压范畴。日常血压波动受多种因素影响，包括情绪紧张、剧烈运动、咖啡因摄入或测量前未充分休息等生理性原因。部分女性在妊娠期可能出现妊娠高血压综合征，表现为血压升高伴随蛋白尿，这种情况需要产科医生密切监测。长期高血压可能损伤心脑血管系统，增加脑卒中、冠心病等疾病风险，而血压过低可能导致头晕、乏力等组织灌注不足症状。

建议女性定期监测血压并记录数据，选择安静环境休息5分钟后测量。日常保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当补充富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和过量饮酒。若发现血压持续异常或伴随头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊，医生可能根据情况开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。更年期女性因雌激素水平变化更需关注血压波动，必要时可进行激素水平检测。