来例假前兆和怀孕的差别有哪些

例假是指月经，怀孕是指妊娠。来月经前兆和妊娠的差别表现在乳房、疲劳程度、体温等。

1.乳房：月经来临前，乳房会表现出变黑、胀痛、有小结块等，而妊娠期间，乳房的乳晕会变大、颜色加深，且经常出现刺痛感。

2.疲劳程度：月经导致的身体疲劳时间会较短，可能3天-5天就逐渐消失，而妊娠时的疲劳程度会持续较久，可能会持续1个月左右，且妊娠后期，疲劳程度会加重。

3.体温：前者会导致体温有所下降，而后者会使体温持续升高，可能维持在36.9℃-37.2℃，等体内的胎儿逐渐成形、稳定后会逐渐下降，回归到正常的体温。

在月经与妊娠期间，都需要做好保暖措施，以清淡的饮食为主，多摄入蛋白质、维生素丰富的食物，如豆制品、瘦肉、青菜等，有助于增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。同时，需要注意休息，保持身心愉悦，不要熬夜、过度劳累。若身体出现明显不适症状，建议尽快就医，以免耽误病情。