颈椎病犯了如何缓解

颈椎病犯了可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、骨质增生、外伤等因素引起。

1、热敷

热敷能够促进局部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛和疼痛。使用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，温度不宜过高以免烫伤皮肤。每次热敷时间控制在15-20分钟，每日可重复进行2-3次。热敷适用于轻度颈椎病发作，对急性期炎症反应明显的患者应避免使用。

2、颈部牵引

颈部牵引通过机械力作用减轻椎间盘压力，缓解神经根受压症状。可在专业医师指导下使用颈椎牵引器，牵引重量一般为体重的1/10-1/7。家庭牵引时可采取仰卧位，使用充气式颈托进行低重量间断牵引。严重骨质疏松、颈椎肿瘤患者禁止自行牵引。

3、药物治疗

急性期疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解炎症反应。肌肉痉挛明显时可配合盐酸乙哌立松片等肌松药物。神经根受压出现上肢麻木时可使用甲钴胺片营养神经。药物治疗需严格遵循医嘱，避免长期大剂量使用。

4、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场作用改善局部微循环，减轻神经根水肿。中频电刺激可促进内啡肽分泌，达到镇痛效果。超声波治疗能软化组织粘连，适用于慢性期患者。物理治疗需由专业康复师操作，10-15次为一个疗程。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、出现明显脊髓压迫症状的患者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术能直接解除神经压迫，但存在邻近节段退变等并发症风险。术后需佩戴颈托保护，配合康复训练逐步恢复颈部功能。

颈椎病患者日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，保持颈椎正常生理曲度。工作间歇可做颈部米字操放松肌肉，游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌群力量。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻颈椎负荷。症状持续加重或出现四肢无力、行走不稳等情况需及时就医。