骨质疏松疼痛怎么办

骨质疏松疼痛可通过补钙治疗、抗骨质疏松药物、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。骨质疏松疼痛通常由钙流失加速、维生素D缺乏、激素水平下降、骨代谢异常、长期制动等原因引起。

1、补钙治疗

钙是骨骼的主要成分，补钙有助于减缓骨质流失。可选用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时增加奶制品、豆制品等富含钙的食物摄入。补钙需配合维生素D促进吸收，避免与草酸含量高的食物同食影响效果。

2、抗骨质疏松药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液可抑制破骨细胞活性，降低骨折风险。降钙素鼻喷剂能快速缓解骨痛，但需注意鼻腔刺激等不良反应。使用此类药物需严格遵医嘱，定期监测骨密度变化。

3、物理治疗

脉冲电磁场治疗可促进成骨细胞增殖，缓解疼痛。局部热敷能改善血液循环，每次15-20分钟，注意避免烫伤。体外冲击波治疗适用于顽固性疼痛，需由专业医师操作。

4、运动康复

负重运动如快走、太极拳可刺激骨形成，每周3-5次，每次30分钟。水中运动能减轻关节负荷，适合重度疼痛患者。运动时应避免弯腰、扭转等高风险动作，防止椎体压缩骨折。

5、手术治疗

椎体成形术适用于椎体压缩骨折，通过骨水泥注入稳定椎体。髋关节置换术用于股骨颈骨折，术后需预防假体周围骨折。手术治疗后仍需长期药物维持，防止再次骨折。

骨质疏松疼痛患者日常需保证每日800-1000毫克钙摄入，适当晒太阳促进维生素D合成，避免吸烟饮酒等加速骨量流失的行为。建议使用防滑垫、扶手等居家防护设施，定期进行骨密度检测。疼痛急性期应卧床休息，缓解后逐步恢复活动，所有治疗需在医生指导下进行。