4个月宝宝吃什么水果

4个月宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果。添加水果辅食需从单一品种开始，每次少量尝试，观察3-5天无过敏反应后再引入新品种。

一、苹果泥

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后捣成细腻泥状有助于消化。初次添加建议选择黄蕉苹果等甜度适中的品种，每次1-2茶匙，避免空腹食用。苹果中的膳食纤维可帮助调节婴儿肠道功能，但过量可能引起腹胀。

二、香蕉泥

成熟香蕉直接压成糊状即可食用，含有钾元素和天然糖分。选择表皮有少量黑点的香蕉更易消化，初次尝试需去除表面纤维丝。香蕉具有天然甜味易被婴儿接受，但便秘期间应减少食用量。

三、梨泥

水梨蒸软后去核打泥，具有润燥作用。建议选择水晶梨等汁多品种，核心部位需彻底去除避免氰苷残留。梨泥适合干燥季节食用，但腹泻期间应暂停，单次食用量不超过15克。

四、牛油果泥

成熟牛油果果肉可直接碾碎，富含不饱和脂肪酸和叶酸。初次添加需与其他水果混合降低油腻感，选择深绿色软糯果肉。牛油果营养密度高，但每周食用不超过2次，每次10克左右。

五、蓝莓泥

蓝莓蒸煮后过筛去渣，含丰富花青素。必须彻底煮透破坏果皮细胞壁，初次尝试需稀释后喂食。蓝莓可能染色衣物和皮肤，食用后注意清洁，建议每周1次少量添加。

家长需注意所有水果应彻底去皮去籽，采用蒸煮等软化处理，使用专用研磨器制成细腻泥状。首次添加选择上午时段以便观察过敏反应，如出现口周红疹、腹泻等症状应立即停止。水果不能替代母乳或配方奶，每日总量不超过30克，避免影响主食摄入。建议记录宝宝饮食反应，定期咨询儿科医生调整辅食方案。制作过程需严格清洁器具，开封后水果泥冷藏保存不超过24小时。