博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

鹌鹑蛋对女性的好处

发布时间:2021-01-2123133次浏览

鹌鹑蛋是常见一种美食,内部所含有的营养成分超过鸡蛋。对女性而言,多吃鹌鹑蛋,可起到健脑补脑、美容养颜、预防神经衰弱的效果,还可保护人体视力,避免眼睛疲劳,减少近视眼,呵护眼睛健康。

鹌鹑蛋中含有丰富的氨基酸,蕴含高质量的磷脂,是人体所需成分。鹌鹑蛋中蕴含较高的维生素a以及核黄素。一个鹌鹑蛋内所含有的营养成分,超过于三个鸡蛋,因此成为体弱多病者理想的食品,可是鹌鹑蛋对女性的好处有哪些呢?

1、健脑补脑

鹌鹑蛋中含有的卵磷脂超越鸡蛋三倍,进入到人体后可转化成胆碱,有效保持大脑活性。多吃鹌鹑蛋可有效提高人体智力,另外鹌鹑蛋中含有其他蛋类不具备的维生素D,可有效补充大脑营养。

2、美容养颜

鹌鹑蛋中含有丰富微量元素,其中包含铁元素,镁元素,具有补血养血的作用,调理血气。鹌鹑蛋中含有人体所需蛋白质,有效呵护人体肌肤,是一款美容养颜的好选择。

3、预防神经衰弱

鹌鹑蛋中含有的蛋白质超过鸡蛋好几倍,如果能够多吃鹌鹑蛋,可有效补充大脑所需的蛋白质,具有疏通神经紊乱效果,另外还可以预防神经衰弱。

4、保护视力

因为长时间面对着电脑,无形之中会影响眼睛的健康,为有效保护双眼,避免视力下降,可以多吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中含有的核黄素会超过于鸡蛋好几倍,可有效保护视力,避免眼睛疲劳,适合于长时间面对电脑的劳动者,能够深层次的保护眼睛。

相关推荐

喝祛湿茶会不会上火
喝祛湿茶可以有上火感觉。体内是有液体的,祛湿茶会让人体液体丢失,液体丢失就会出现口干舌燥,人体是一阴一阳,液体属于阴的,丢失之后,体内的代谢相对就会亢奋,就会出现阴虚火旺。火旺就是上火,有点类似于在锅里面烧水,锅里面烧水,同样的烧水,如果锅里面水少锅里面更容易烧成100度,如果锅里面水更少可以烧到300度,如果锅里面有很多水,一直只保持在100度,所以确实是去除了水分,实际上是增加了单位体积液体的能量,就容易形成上火的一些症状,口干舌燥、阴虚火旺、失眠多梦、口里长疮等等。
语音时长 01:23

2021-12-30

59366次收听

酒后能喝藿香正气水吗
酒后短时间内是不宜喝藿香正气水的,因为藿香正气水当中也含有一定量的酒精,如果饮酒后马上喝藿香正气水,有可能会导致酒精摄入过多,加重醉酒的症状,甚至还有可能会引起酒精中毒。藿香正气水是一种中成药,主要用于治疗风寒感冒和暑热病,疾病期间也是不宜饮酒的,否则有可能加重病情。需要提醒的是在服用头孢菌素类或者是甲硝唑等药物之后,也是严禁服用藿香正气水的,否则有可能导致双硫仑样反应发生,严重时还有可能会导致休克,危及患者的生命安全。
语音时长 01:00

2021-05-21

115456次收听

02:56
土豆的营养价值是什么
土豆对人体的营养价值主要是土豆里面含有丰富的淀粉、多种微量元素和矿物质,以及丰富的维生素。含有多种维生素是比较全面的,能够提供人体丰富的热量,土豆含有很高的淀粉成分,经常食用有利于大脑的神经功能。土豆适合于各个年龄段的人群,儿童经常吃土豆可以增加体内的热量,年老体弱的老年人,或者有慢性疾病的人吃蒸熟的土豆可以增加体内的热量,补充体内所需的更多的营养物质。平时选择土豆时要注意选择外表光滑、内心黄色、个头均匀的土豆口感更好。此外尽量不选土豆加工的零食。
02:48
核桃吃了会胖吗
核桃所含油脂是不饱和性脂肪酸,不会导致体重增加。核桃是坚果类,能补肝肾、强筋骨、健脾胃、润肠通便。核桃具有软化血管、健脑、强脑、防止脑萎缩的作用。核桃适用于各个年龄段人群,老人吃核桃能预防老年痴呆,儿童吃核桃利于脑细胞生长发育。核桃营养价值高,含有丰富维生素、矿物质及微量元素。传统医学研究认为:核桃具有收涩固精、强健腰肾、温肺定喘,可治疗遗精、滑精及血滞闭经、血瘀腹痛和跌打损伤等病症。核桃能滋养脑细胞,增加脑功能,还能防止动脉硬化,调整血脂,同时滋润肌肤、乌须头发。
02:44
喝酒前喝牛奶有什么作用
喝酒前适当喝牛奶可起到保护胃黏膜作用,能减少酒精对胃黏膜的刺激和醉酒的发生。牛奶中含大量蛋白质,蛋白质进入人体后能延缓胃黏膜对酒精的吸收,减少酒精对身体的刺激。可预防反胃、恶心、呕吐、腹痛等不良反应的发生,喝牛奶同时喝温水或茶叶水更能够中和酒精。喝酒前喝牛奶有好处,但不建议经常喝酒,更不建议醉酒,酒精对人体有害,能够刺激大脑且刺激胃黏膜,加重肝脏负担。牛奶含有高的蛋白质、糖分,适合每个年龄段人群,每天喝一杯牛奶能够提高免疫力,补充营养,有强身健骨作用。
吃芒果对身体有什么好处
芒果很多人都喜欢吃,内部含有众多的矿物质和维生素,对人体有着很多的好处,不仅仅可以预防高血压,也可以减少便秘的出现,能够发挥清热解毒的效果,同时如果长时间用眼也同样需要通过多吃芒果来达到保护视力的效果,减少眼睛的危害。
01:49
孕妇可以吃海鲜吗
孕妇可以适量吃海鲜。海产品里有丰富的、易吸收蛋白质,这些对于孕妇和胚胎都很重要。但吃海鲜要注意过敏的情况,有些孕妇对海鲜会有过敏、哮喘、过敏性休克的发生。另外需要注意的是,海鲜产品现在多半铅超标,这种铅对于胚胎神经细胞的毒害是存在的。所以吃海鲜一定要吃最新鲜的、最好是深海里的海鲜。
02:34
坐月子能不能吃荞麦面
不建议孕妇和产妇大量食用荞麦面。荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条,含有蛋白质,另外热值比较低,也是给肥胖,或者控制体重,或者有妊娠期糖尿病的妈妈要控制血糖的人,推荐的主要粮食品种。但是,荞麦面大量食用以后,会容易出现消化不良、胃胀。另外,荞麦粗纤维含的比较多,会影响微量元素的吸收。可以把荞麦掺加到白面,或者其面里,做成杂粮的面或者杂粮的馒头、饼,或者其他食品,这样可以增加孕产妇的饱食感。很多妈妈吃完以后胃饱感比较容易满足,热值又比较低,是针对糖尿病人群非常好的一个食物。
喝红茶的好处与营养价值有哪些
喝茶可以修生养性,现在许多的人都会在闲暇的时候喝一喝茶,喝茶的时候可以让人们的心静下来,而且经常喝茶对人们的身体也是非常好的,尤其是红茶,更是人们比较认可的一种茶,红茶的价值是非常高的,那么喝红茶的好处与营养价值有什么呢?
芽菜的功效与作用
芽菜具有清热解毒的作用。芽菜的好处非常多,任何人都建议食用。传统的芽菜包括黄豆芽、绿豆芽。干黄豆和干绿豆中维C含量非常少,几乎可以忽略不计;但是把绿豆发成绿豆芽以后,维C含量是原来豆子的八倍,维C含量的提升使其具有清热解毒的作用;变为蔬菜以后,不但提高其水分,同时提高水溶性维生素的含量。在吃的过程中绿豆淀粉含量高,只适合煮粥;但是变成绿豆芽以后,可以用作炒菜,很多地区绿叶菜吃的不够丰富,在这样的环境下建议多吃芽菜;在不太好的环境中用芽菜临时替代一部分蔬菜是一个不错的选择。芽菜还含有丰富的矿物质,黄豆芽本身来源于黄豆,优质蛋白质含量比较高;变成豆芽以后,虽然比干豆的量少一些,但是优质的蛋白质和矿物质还同时存在。所以建议大家在吃黄豆和绿豆的同时,注意吃一些黄豆芽和绿豆芽。
语音时长 01:29

2018-09-21

53288次收听

心里美萝卜可以常吃吗
心里美萝卜可以常吃。心里美萝卜是特别传统的蔬菜,老话常说“心里美萝卜叫城门”,意思是只要有心里美萝卜的菜农就能进城门,因为不管是皇家贵族还是普通老百姓都爱吃。心里美萝卜水分特别高,有一点辛辣,但是如果好的萝卜品种还会有甜味。心里美萝卜除水分含量比较高以外,还含有丰富的营养素,比如维C;含有丰富的矿物质,如钾、钙等;还含有芥子油。萝卜中基本都含有芥子油,可以刺激食欲,帮助消化,甚至有一些顺气的作用,心里美萝卜中的含量尤其多。而且心里美萝卜颜色特别好看,绿皮粉心,可以凉拌吃。因为有一定的功效,加之含有一定的营养素,所以萝卜可以经常吃。
语音时长 01:25

2018-09-21

56061次收听

绿豆汤冷藏影响功效吗
营养素下降、清热解毒减弱。功能绿豆确实存在解暑的功效。绿豆做好汤以后,如果当时不喝,在室温下非常容易变质。大家经常有这种体会,熬的绿豆汤放置一会儿就馊了,所以大家通常会把绿豆粥放到冰箱中冷藏。冷藏并不是保险箱,虽然可以减缓变化,但是同样还在产生变化。主要有两点,第一,在解暑功能上,其营养素会随着时间的推移有所下降;第二,在此过程中解暑的功能,清热解毒的功能也会随时间的延长而减弱。所以绿豆汤作为消暑饮品,是夏日不可缺少的消暑汤汁,应该现熬现喝;如果没喝完,放在冰箱中要远远好于放在室温中。
语音时长 01:08

2018-09-21

55142次收听

每天要喝多少水
按照营养学惯常的思路,研究某种营养素的一日需要量的方法是看人体每天消耗了多少该种营养素,原则是消耗多少补多少(量出为入并达到平衡)。但对水而言,这种思路有点儿行不通,因为水与其他营养素不同,人体并不“消耗”水——水(H2O)总是喝到身体里来再以原形(H2O)排泄出去,在这一过程中,水的数量没有减少,水分子结构也没有发生分解或化合,原形来原形去,所以很多营养学教材甚至认为水并不符合营养素的定义。
孩子挑食家长有责
临近“六一”儿童节,遇到一个很有意思的问题,一位80后妈妈问我,买一个高档锅(两千元),能不能做出孩子喜欢吃的菜。可见年轻的妈妈有多急。