酸性体质是虚假的传说

酸性体质是虚假的传说，现代医学研究证实人体不存在酸碱体质之分。酸碱平衡由人体自身精密调节，无法通过饮食或保健品改变。

人体血液的酸碱度稳定在7.35-7.45之间，属于弱碱性范围，这一数值由肺、肾和血液缓冲系统共同维持。食物代谢产生的酸性或碱性物质会被迅速中和，健康人群的尿液酸碱度波动属于正常生理现象。所谓酸性体质致病理论缺乏科学依据，癌症、高血压等疾病与细胞代谢异常有关，与体液酸碱度无直接关联。

部分商家宣称的酸性体质检测手段存在误导性。尿液pH试纸检测结果仅反映肾脏排泄代谢产物的瞬时状态，不能代表全身酸碱平衡。通过饮用碱性水、服用保健品调节体质的效果未被临床研究证实，过量摄入碱性物质可能干扰消化功能。维持健康应注重均衡饮食、规律作息和科学运动，无须刻意追求食物酸碱搭配。

若出现持续疲劳、消化不良等症状，建议及时就医排查具体病因，避免轻信酸碱体质相关营销宣传。日常饮食可适量增加蔬菜水果摄入，但无须排斥酸性食物，均衡营养摄入更有助于维持机体正常功能。