那些令人无语的中医养生说法
发布时间：2018-06-2756728次浏览
首先，必须提前声明，我不懂中医，但我并不反对中医养生，在我编写的系列图书里就有中医养生保健的内容，这至少说明我对中医养生没有偏见。但是，我接受不了那些夸夸其谈的中医养生大师用西医学词汇胡乱地解释中医养生方法。
比如，今天上午我看辽宁电视台《健康一身轻》节目，中里巴人先生介绍减肥的养生方法，说肥胖的一个重要原因是“肝郁”，肝气淤滞导致肥胖，这中医上讲也许是对的，但接下来他的解释就有点自相矛盾了。他说，肝气顺畅的话，胆汁分泌的就多，胆汁多，那么脂肪就被消化掉了，所以就减肥了。胆汁的确是肝脏分泌出来用以消化脂肪的，不过，脂肪被胆汁消化意味着脂肪吸收增加，这只能使人更胖而不是更瘦。怎么能用胆汁分泌增加来解释减肥呢?此外，主持人当场提出“肝气淤滞导致肥胖”好像与常说的“心宽体胖”不相符，中里巴人先生也没有给出合理的解释。
不得不承认，中医养生大师们很容易就各自讲出自成一套的说法，虽然常常明显不一致，但既不相交，也无法互相验证，只能各说其事。别的暂不说，就说减肥吧，如果没有改变(或变相改变)进食或活动量，按摩、针灸、拍打穴位或经络、药熏、药浴、足疗等中医养生方法都不会真的减肥。因为身体中的脂肪根本没有通道可以直接跑掉或流走，它们只能作为能量消耗掉。而少吃和多动是增加能量消耗并减少脂肪的关键(手术割除或抽吸脂肪例外)。中医养生大师们再怎么讲，也得遵从能量守恒定律吧?顺便说一句，那些主持减肥节目的主持人好像越来越胖了。
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红糖水可以每天喝吗
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家用饮水污染情况有什么
家用饮水污染情况有水静放时间过长，饮水机长时间不清洗，水龙头污染，饮水机滤芯问题，菌落超标，霉菌污染严重。很多人有健康卫生习惯，但是大部分人不知道在每一天生活当中，不知不觉都在饮用污染过的水源，以下就是家庭常见饮用水污染表现：一，家里的桶装水，什么时候喝完，什么时候换。从商场超市买回来的时候，水已经静止放了好长时间。水长时间静止不动，这种水叫死水，也叫老化水。水的活力不够，而且水的各种营养素、矿物质都比不了新鲜的矿泉水，或者是井水。而且一桶水打开超过三天，其中的亚硝酸盐含量就会增加好多倍。反复的喝这种水，导致身体机能下降。二，长年累月使用同一台饮水机，一用到底，不进行消毒清洗。检测饮水机的进水口、出水口，能够检测出来菌落超标，甚至是霉菌污染特别严重的情况。三，水龙头长时间不用，或者隔了一晚上，第二天再放水的时候，先把水冲一段时间，冲上三四十秒、一分钟。冲出去的水浇花、洗菜、洗衣服都可以。但是直接打开水龙头就烧开饮用，水龙头水嘴特别容易进去细菌。而且长时间用的水龙头水龙嘴积累的脏东西都非常多，用几年的水龙头应该换一个。另外早晨第一次打开水龙头的水可以先放一放，再烧开饮用。四，饮水机滤芯固然好，长时间使用，滤芯本身就成为了一种污染源。上面就附着了各种从水里吸附的杂质，长时间不更换，滤芯上很多脏东西又冲饮用水中，所以滤芯最好是经常检测，经常更换好的滤芯。
紫甘蓝有什么营养价值
紫衣甘蓝是最近年才比较认识的食材，其营养非常好。除了给身体补充常见的维C，膳食纤维，或者B族维生素等，还会给身体提供一些植物化合物。植物化合物与现在生活有很大关系，有抗氧化的作用。身体内有一些有害的自由基，需要多吃一些紫衣甘蓝，其实与圆白菜也很接近，或者比如十字花科类的食物。这些蔬菜对身体的保健作用要远远高于以前对其认识。绿菜花，紫衣甘蓝这些近些年比较受宠的蔬菜，烹调时可以焯也可以凉拌，甚至可以做泡菜。当然泡菜也有泡菜的问题，但是确实可以作为其食材。紫衣甘蓝本身含有花青素，如果不过度加工，经常食用对人体健康大有好处，所以建议大家经常吃一些紫衣甘蓝。
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众所周知，食盐(氯化钠，NaCl)摄入量过多会增加患高血压的风险。不止于此，摄入食盐过多还可能与胃炎、胃癌以及某些呼吸道疾病的发病有关。可能很多人并不知道，食盐导致上述问题的因素是“钠”(Na)。换言之，“钠”摄入量过多有害健康。
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