“吓尿了”，真的会吗

人在极度恐惧时确实可能出现小便失禁的现象，医学上称为急性应激性尿失禁。

当遭遇突发惊吓时，人体交感神经系统会迅速激活，引发全身应激反应。此时膀胱逼尿肌可能因神经信号紊乱出现不自主收缩，同时尿道括约肌松弛，导致尿液不受控制排出。这种情况多发生于儿童、老年人或存在隐性泌尿系统疾病的人群，健康成年人发生率较低。恐惧还会刺激肾上腺素大量分泌，加速心率与血液循环，进一步加重膀胱肌肉失控。

少数情况下，严重惊吓可能诱发短暂性神经源性膀胱功能障碍。这类患者往往伴有基础疾病，如隐性脊柱裂、多发性硬化等神经系统病变，其膀胱神经调节功能原本就存在缺陷。极端惊恐状态下，异常的神经反射弧会完全打乱储尿排尿周期，出现突发性尿潴留或失禁。部分癫痫患者在发作前期也可能因异常放电出现尿失禁症状。

建议日常通过盆底肌训练增强膀胱控制力，凯格尔运动能有效强化尿道括约肌。突发惊恐时可尝试深呼吸平复心率，有泌尿系统病史者应避免接触恐怖场景。若反复出现应激性失禁，需排查间质性膀胱炎、前列腺增生等潜在疾病。儿童夜间惊恐尿床时，家长应避免责备，采用渐进式行为干预改善症状。