心脏跳动过快是怎么回事

心脏跳动过快可能由情绪激动、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、情绪激动

情绪波动如紧张、焦虑或兴奋时，交感神经兴奋性增高，导致心率加快。这种情况通常无需特殊治疗，通过深呼吸、冥想或转移注意力等方式可逐渐恢复正常心率。若频繁发作，可咨询心理医生进行行为认知疗法。

2、剧烈运动

运动时心肌耗氧量增加，机体通过加快心率满足供血需求。停止运动后5-10分钟心率会自然回落。建议运动前后做好热身与放松，避免突然高强度运动。长期运动人群可能出现生理性窦性心动过缓，属于适应性改变。

3、贫血

血红蛋白不足时，心脏代偿性加速搏动以维持组织供氧。可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，常伴随乏力、面色苍白。需完善血常规检查，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会增强心肌收缩力与心率，患者还可能出现多汗、体重下降。需检测甲状腺功能，确诊后使用甲巯咪唑片控制激素分泌，严重时需放射性碘治疗。日常应限制海带等高碘食物摄入。

5、心律失常

房颤、室上性心动过速等疾病会导致异常心电活动。可能由心肌缺血、电解质紊乱引发，伴有心悸、胸闷。需行动态心电图检查，轻症可用盐酸普罗帕酮片调节心律，顽固性病例需导管射频消融术。

日常应注意监测静息心率，成人正常值为60-100次/分。避免过量摄入咖啡因或酒精，保持规律作息。若突发心率超过140次/分且伴随胸痛、晕厥，应立即就医。高血压、糖尿病患者需定期复查，控制基础疾病可降低心动过速风险。建议选择快走、游泳等有氧运动增强心脏功能，运动时心率不宜超过220-年龄×0.8。