维生素D、钙片可以促进长高吗

维生素D、钙片可以在一定程度上促进长高，但如果受到遗传、骨骼闭合，等因素的影响，则不可以促进长高。如果出现不适，建议及时到医院就诊。

1、可以：维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙是构成骨骼的主要矿物质。足够的维生素D和钙摄入有助于骨骼的正常发育和硬化，对骨骼密度的增加有积极作用，维持良好的骨密度有助于骨骼的强健和正常生长。

2、不可以：骨骼生长主要在青春期，当骨骼的骨端软骨逐渐闭合或受到遗传因素的影响，骨骼生长就会停止。在此期间，维生素D和钙的摄入虽然对维持骨骼健康有帮助，但并不能改变生长的基本趋势。

在日常生活中，建议均衡饮食，以清淡、易消化的食物为主，确保摄入充足的营养，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充身体所需营养，更有利于身体健康。