摔倒了手摔肿了又痛怎么办

摔倒了手摔肿了又痛可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、外用药物、口服止痛药等方式缓解。手部摔伤肿胀疼痛通常由软组织挫伤、毛细血管破裂、局部炎症反应等因素引起。

1、冰敷消肿

受伤后24小时内用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋不可直接接触皮肤。

2、加压包扎

使用弹性绷带从远端向近端适度加压包扎，压力均匀避免过紧。加压可限制组织液渗出，减轻肿胀程度。包扎后需观察手指末梢循环，若出现麻木、青紫需立即松解。

3、抬高患肢

将受伤手臂垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。持续抬高可减少局部血液淤积，加速消肿过程。睡眠时可用枕头支撑手臂保持抬高位。

4、外用药物

遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏或云南白药气雾剂等外用抗炎镇痛药物。药物经皮肤吸收可减轻局部无菌性炎症，缓解疼痛肿胀。使用前需清洁皮肤，避免破损处涂抹。

5、口服止痛药

疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，但需注意胃肠道刺激等不良反应，不可超量服用。

受伤后48小时内避免热敷、揉搓或剧烈活动患肢，以防加重肿胀。饮食可适量增加蛋白质和维生素C摄入，促进组织修复。若72小时后肿胀未消退、疼痛加剧或出现关节活动受限，可能存在骨折或韧带损伤，需及时就医进行X线检查。恢复期间可进行手指屈伸等轻柔活动预防关节僵硬，但应避免提重物等负重动作。