摔倒了手摔肿了又痛怎么办

摔倒后手部肿胀疼痛可通过冷敷消肿、抬高患肢、药物止痛、固定制动、就医检查等方式处理。手部肿胀疼痛可能与软组织挫伤、韧带拉伤、骨折等因素有关。

1、冷敷消肿

受伤后48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋不可直接接触皮肤。

2、抬高患肢

将受伤手臂抬高至超过心脏水平，可用枕头垫高手腕。重力作用有助于静脉回流，减轻局部充血和水肿。建议保持抬高姿势12-24小时，睡眠时继续维持。

3、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应和疼痛感。胃肠不适者慎用。

4、固定制动

疑似骨折或严重韧带损伤时，需用夹板或支具固定腕关节。可用硬纸板折叠成U型包裹手腕，三角巾悬吊于胸前。制动能避免二次损伤，促进组织修复。

5、就医检查

若出现剧烈疼痛无法活动、明显畸形、皮肤青紫扩散等情况，需及时拍摄X线片排除骨折。腕部舟状骨骨折容易漏诊，必要时需进行CT检查。开放性伤口需清创缝合。

恢复期间避免患肢负重和剧烈活动，2周内不要提拉重物。饮食可增加蛋白质和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于软组织修复。肿胀消退后可进行握拳、腕关节屈伸等康复训练，逐步恢复关节活动度。如48小时后仍有持续肿胀，可改用热敷促进血液循环。若出现手指麻木、苍白等异常需立即就医。