抑郁症中医调理多久

抑郁症中医调理一般需要3-6个月，具体时间与病情严重程度、个体体质差异及调理方案有关。

轻度抑郁症患者通过中医调理可能在3个月内见效，表现为情绪稳定、睡眠改善。此时以疏肝解郁为主，常用柴胡疏肝散加减配合针灸治疗。中度抑郁症患者通常需要4-5个月调理，除情绪症状外还需改善胃肠功能紊乱等躯体症状，常用甘麦大枣汤合归脾汤，配合耳穴压豆。重度抑郁症或伴有自杀倾向者需6个月以上综合干预，采用活血化瘀法配合安神定志方剂，如血府逐瘀汤合并酸枣仁汤，同时结合督脉灸强化疗效。所有阶段均需每周复诊调整方剂，并配合情志疏导。治疗期间可能出现短暂症状波动，属于正常药物反应。

中医调理期间应保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，饮食宜清淡，适量食用百合、莲子、山药等宁心安神食材，忌食辛辣刺激食物。每日进行30分钟舒缓运动如八段锦或散步，避免剧烈运动耗伤气血。建立固定社交活动频率，每周参与集体性文娱活动不少于2次。治疗过程中需完整记录情绪变化、睡眠质量及躯体症状，定期与医师沟通调整方案。若出现严重药物不良反应或症状持续加重，应及时复诊评估。