龟板的功效与作用有哪些

龟板具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心、固经止血等功效与作用，主要用于治疗阴虚潮热、骨蒸盗汗、头晕目眩、虚风内动、筋骨痿软、心虚健忘、崩漏经多等病症。

一、滋阴潜阳

龟板味咸性寒，主入肾经，擅长滋补肾阴并抑制亢盛的阳气。对于肾阴不足导致的午后潮热、夜间盗汗、手足心热等症状有改善作用，也能缓解肝阳上亢引起的头晕目眩和耳鸣。阴虚火旺者常表现为口燥咽干、舌红少苔，使用龟板可帮助平衡阴阳。

二、益肾强骨

龟板通过补益肾精而强化骨骼，肾主骨生髓，肾精充足则骨骼强健。适用于肾虚引起的腰膝酸软、下肢无力、小儿囟门不合或骨骼发育不良。骨质疏松或骨折后期恢复阶段，龟板能促进骨骼修复和钙质吸收。

三、养血补心

龟板具有滋养阴血和安定心神的作用，心主血脉藏神，阴血充足则心神得养。可用于心血亏虚所致的心悸怔忡、失眠多梦、记忆力减退。更年期综合征患者出现心烦失眠时，龟板能帮助改善睡眠质量。

四、固经止血

龟板能巩固冲任二脉而收敛止血，特别适用于阴虚血热导致的月经过多、崩漏下血。其性寒能清热，质重能下行，对于血热妄行引起的出血症状有止血而不留瘀的特点。功能性子宫出血患者可在医生指导下使用。

五、补肾填精

龟板为血肉有情之品，能直接补益肾中精髓，延缓衰老过程。肾精亏虚常表现为早衰、发脱齿摇、生殖功能减退，龟板通过填精补髓帮助改善这些症状。老年肾虚或久病体弱者服用可增强体质。

龟板作为传统中药材，使用时需辨证论治，建议在中医师指导下根据具体证型配伍应用。阴虚体质者平时可配合食用黑豆、黑芝麻等滋阴食物，避免辛辣燥热之品。注意脾胃虚寒者慎用龟板，以免加重腹泻症状。保持良好的作息习惯，避免熬夜耗伤阴液，适度进行太极拳等柔和运动有助于巩固疗效。