膝盖扭到筋的症状
膝盖扭到筋的症状主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，可能伴随淤青或关节不稳定感。膝盖扭伤通常涉及韧带、肌腱等软组织损伤，主要有内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、半月板损伤等情况。
1、局部疼痛
膝盖扭伤后会出现明显疼痛，疼痛程度与损伤严重性相关。轻度扭伤可能仅在活动时感到疼痛，重度扭伤可能出现持续性剧痛。疼痛部位通常集中在受伤韧带或肌腱所在区域，比如内侧副韧带损伤时，膝关节内侧会有压痛感。疼痛可能随着活动加重，休息后减轻。若疼痛持续不缓解或加重，可能提示存在韧带撕裂或半月板损伤。
2、肿胀
膝关节扭伤后数小时内会出现肿胀，这是由于软组织损伤导致局部炎症反应和出血。轻度肿胀可能仅表现为轻微膨隆，重度肿胀可使整个膝关节明显增大。肿胀通常在伤后24-48小时达到高峰，之后逐渐消退。若肿胀发展迅速且严重，可能提示存在韧带完全断裂或关节内出血。肿胀可能伴随皮肤温度升高和发红等炎症表现。
3、活动受限
膝关节扭伤后会出现不同程度的活动障碍。患者可能感到膝关节僵硬、活动不灵活，下蹲、上下楼梯等动作困难。严重扭伤时可能出现关节交锁或打软腿现象，这常提示半月板损伤或韧带断裂。活动受限程度与损伤严重程度相关，完全不能负重行走可能提示严重韧带损伤。部分患者可能听到受伤时关节内有弹响或撕裂声。
4、淤青
膝关节扭伤后1-3天可能出现皮下淤青，这是由于软组织损伤导致毛细血管破裂出血所致。淤青颜色会随时间从紫红色逐渐变为青黄色直至消失。淤青范围与损伤程度相关，广泛淤青可能提示严重韧带损伤。淤青通常出现在损伤部位周围，如前交叉韧带损伤时，淤青多出现在膝关节前侧。淤青会随着时间推移逐渐吸收消散。
5、关节不稳定
严重膝关节扭伤可能出现关节不稳定感，表现为行走时膝关节晃动、打软腿或突然屈曲。这种不稳定感多由韧带断裂导致关节失去正常稳定性引起。前交叉韧带损伤时可能出现膝关节前后方向不稳定，内侧副韧带损伤可能出现膝关节内外翻不稳定。关节不稳定可能导致反复扭伤，长期可能引发创伤性关节炎。
膝关节扭伤后应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等措施。伤后24-48小时内避免热敷、按摩和剧烈活动。若症状持续不缓解或出现关节明显不稳定、交锁、严重肿胀等情况，应及时就医检查。医生可能通过体格检查、X线、MRI等明确损伤程度。轻度扭伤通常2-4周可恢复，严重损伤可能需要支具固定或手术治疗。恢复期间应循序渐进进行康复训练，加强膝关节周围肌肉力量，预防再次损伤。日常应注意运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备，避免突然转向或急停等危险动作。
