得了季节性鼻炎怎么办

季节性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。季节性鼻炎通常由花粉、尘螨、真菌孢子等过敏原引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。

1、避免过敏原

季节性鼻炎患者应尽量减少接触已知过敏原。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。保持室内清洁，使用空气净化器，定期清洗床上用品和窗帘。避免在花粉浓度高的时段开窗通风，如清晨和傍晚。宠物毛发也可能是过敏原，需限制宠物进入卧室。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。每日可进行1-2次鼻腔冲洗，使用温水配制生理盐水，温度接近体温为宜。冲洗时头部稍向前倾，避免呛咳。鼻腔冲洗能减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞症状。

3、药物治疗

季节性鼻炎患者可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片等。症状严重时可短期使用减充血剂如盐酸伪麻黄碱片，但不宜长期使用。眼痒症状明显者可配合使用抗过敏眼药水如色甘酸钠滴眼液。

4、免疫治疗

对于症状严重且药物治疗效果不佳的患者，可考虑特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的过敏原提取物，提高机体对过敏原的耐受性。免疫治疗疗程通常需要3-5年，有效率较高，能显著改善症状并减少药物用量。治疗需在专业医生指导下进行，治疗期间需密切观察不良反应。

5、手术治疗

极少数药物治疗无效且伴有明显鼻腔结构异常的患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括下鼻甲部分切除术、鼻中隔矫正术等，目的是改善鼻腔通气功能。手术不能根治过敏性鼻炎，术后仍需配合药物治疗和避免过敏原。手术选择需严格评估适应证，术后需定期复查。

季节性鼻炎患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼等，有助于减轻炎症反应。适量运动可增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。保持良好心态，避免情绪波动加重症状。室内湿度维持在40%-60%为宜，过于干燥或潮湿都可能加重症状。症状持续不缓解或加重时应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。