孕期正常血糖指数是多少

孕期正常血糖指数为空腹血糖3.3-5.1mmol/L，餐后1小时血糖≤10.0mmol/L，餐后2小时血糖≤8.5mmol/L。

妊娠期血糖监测是产前检查的重要项目，空腹血糖需控制在3.3-5.1mmol/L范围内，若低于3.3mmol/L可能引发低血糖反应，高于5.1mmol/L则需警惕妊娠期糖尿病。餐后1小时血糖上限为10.0mmol/L，2小时血糖不应超过8.5mmol/L，这两个时段的血糖值能反映胰岛素对进食的调节能力。血糖检测通常通过静脉采血完成，指尖血检测可作为日常监测辅助手段。妊娠24-28周需进行75g口服葡萄糖耐量试验，空腹及服糖后1小时、2小时的血糖值均达标才能排除异常。血糖异常可能表现为多饮多尿、反复外阴阴道假丝酵母菌感染或胎儿生长过快等症状。

孕妇应保持均衡饮食，每日主食摄入量控制在200-300g，优先选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，搭配适量优质蛋白如鱼肉、豆制品。每周进行150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、散步，避免久坐。定期监测血糖并记录数据，发现异常波动时及时就医。妊娠期糖尿病患者需在医生指导下制定个性化饮食方案，必要时使用胰岛素治疗，避免自行服用口服降糖药。产后6-12周需复查血糖以排除永久性糖尿病。