空腹血糖618应该怎么办
空腹血糖6.18毫摩尔每升属于糖耐量异常，可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗、定期复查等方式干预。糖耐量异常通常与胰岛素抵抗、肥胖、遗传因素、缺乏运动、不良饮食习惯等原因有关。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，用糙米、燕麦等全谷物替代白米饭。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，优先选择西蓝花、菠菜等低升糖指数蔬菜。控制水果摄入量，每日200克以内，避免香蕉、荔枝等高糖水果。蛋白质选择鱼类、豆制品等优质蛋白，烹调方式以蒸煮为主。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。抗阻训练每周2-3次，每次8-10组动作，可改善肌肉对葡萄糖的摄取能力。避免久坐不动，每30分钟起身活动3-5分钟。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。
3、血糖监测
每周监测2-3次空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。使用血糖仪时注意更换采血部位，避免同一手指反复穿刺。发现空腹血糖持续超过7毫摩尔每升或随机血糖超过11.1毫摩尔每升时需及时就医。定期进行糖化血红蛋白检测，反映近3个月平均血糖水平。
4、药物治疗
二甲双胍肠溶片可改善胰岛素敏感性，需遵医嘱使用。阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，适合餐后血糖升高者。格列美脲片促进胰岛素分泌，使用期间需防范低血糖。所有降糖药物均须在医生指导下调整剂量，不可自行增减。
5、定期复查
每3个月复查糖化血红蛋白和空腹血糖，每年进行糖尿病并发症筛查。检查眼底视网膜病变情况，评估周围神经感觉功能。监测尿微量白蛋白排泄率，早期发现糖尿病肾病。完善血脂、肝肾功能等基础检查，全面评估代谢状态。
建立规律作息时间，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响糖代谢。学习糖尿病防治知识，掌握低血糖识别与处理方法。保持乐观心态，通过冥想、音乐等方式缓解压力。戒烟限酒，减少对血管内皮功能的损害。家庭成员共同参与健康管理，营造低盐低糖的饮食环境，相互督促进行适度运动。
