男士备孕需要吃叶酸吗

男士备孕通常需要补充叶酸，有助于提高精子质量并降低胎儿神经管缺陷风险。

叶酸作为B族维生素，参与DNA合成与细胞分裂，对精子形成和染色体稳定性具有重要作用。男性体内叶酸水平不足可能导致精子DNA碎片率升高，影响受精能力。备孕期间每日补充400微克叶酸可改善精液参数，建议通过复合维生素或单独补充剂获取。对于长期吸烟饮酒、胃肠吸收功能较差或存在MTHFR基因突变的男性，需在医生指导下调整剂量。同时需注意避免与抗癫痫药、磺胺类药物同服，可能影响叶酸吸收代谢。

除补充叶酸外，备孕男性应保持均衡饮食，多摄入深绿色蔬菜、动物肝脏等天然叶酸来源，配合规律运动和戒烟限酒。避免长时间接触高温环境与电离辐射，定期进行精液质量检查。若存在少弱精症等生育问题，建议夫妻共同到生殖医学科就诊评估。