孕妇后期可以吃芦柑吗

孕妇后期一般可以适量吃芦柑，能够补充维生素C和膳食纤维，但需注意控制摄入量。

芦柑含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。其含有的膳食纤维可缓解孕后期常见的便秘问题。芦柑中的天然果糖能为孕妇提供能量，且升糖指数较低，适合血糖稳定的孕妇食用。但芦柑性凉，过量食用可能引起胃肠不适，建议每日食用不超过2个。对于妊娠期糖尿病患者，需在医生指导下控制水果摄入量。

孕后期饮食需注意营养均衡，除适量食用芦柑外，建议搭配其他富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，以及深色蔬菜补充叶酸。避免空腹食用酸性水果，餐后1小时进食更利于营养吸收。日常可进行散步等低强度运动促进消化，若出现腹泻或胃部不适应立即停止食用并咨询医生。定期产检时可将饮食记录提供给医生进行个性化指导。