哮喘要注意哪些方面

哮喘患者需注意避免过敏原接触、规范用药、监测症状、调整生活方式及预防呼吸道感染等五方面。

1、避免过敏原

哮喘发作常由尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原诱发。患者应保持室内清洁，定期清洗床品，使用防螨床罩，避免饲养毛绒宠物。外出时佩戴口罩可减少花粉吸入，阴雨天注意防霉。

2、规范用药

需遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。不可自行增减药量，定期复诊评估疗效。

3、症状监测

每日记录峰值呼气流速值，使用哮喘控制测试问卷评估。若出现夜间憋醒、活动后气促加重或每周使用缓解药超过2次，提示控制不佳需就医调整方案。

4、生活方式

戒烟并避免二手烟，寒冷天气注意保暖。适度运动可选择游泳、瑜伽等低强度项目，运动前热身并使用预防性药物。保持情绪稳定，焦虑可能诱发症状。

5、预防感染

接种流感疫苗和肺炎疫苗，流感季减少人群聚集。出现咽痛、发热等感染症状时及早干预，呼吸道感染是哮喘急性发作的主要诱因之一。

哮喘患者日常需保持均衡饮食，适量增加富含维生素C的柑橘类水果和富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，避免过饱及辛辣刺激食物。室内湿度建议维持在40%-60%，每日开窗通风两次，空气质量差时使用空气净化器。建立规律的作息时间，保证充足睡眠，学习腹式呼吸等呼吸训练技巧有助于改善肺功能。外出随身携带急救药物和医疗警示卡，建议加入患者互助组织获取心理支持。