得了颈椎病失眠怎么办
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得了颈椎病失眠可通过改善睡眠环境、调整睡姿、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
改善睡眠环境包括保持卧室安静黑暗，选择合适枕头维持颈椎生理曲度。调整睡姿建议仰卧或侧卧，避免俯卧加重颈椎压力。药物治疗需遵医嘱使用颈痛灵胶囊、颈复康颗粒等中成药缓解疼痛，或佐匹克隆片、艾司唑仑片等西药改善睡眠。物理治疗采用颈椎牵引减轻神经压迫，超短波治疗促进局部血液循环。手术治疗适用于严重病例，如颈椎前路减压融合术、后路椎管成形术等。
颈椎病失眠患者日常应注意避免长时间低头，定期进行颈椎保健操。睡眠时可选择支撑性好的记忆枕，保持颈部温暖。若症状持续需及时就医，完善影像学检查后制定个体化方案。日常饮食可适当补充钙质和维生素D，避免睡前饮用咖啡或浓茶。
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