湿疹怎么才能止痒

湿疹止痒可通过冷敷、保湿护理、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、免疫异常、环境刺激、遗传因素、微生物感染等原因引起。

1、冷敷

用毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于患处5-10分钟，低温能收缩血管减轻炎症反应，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤，每日可重复进行2-3次，尤其适用于急性期红肿渗液时。

2、保湿护理

选用含神经酰胺、尿素或甘油的医用保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。保湿剂能修复皮肤屏障减少水分流失，缓解干燥性瘙痒。建议每日使用3-5次，避开破溃处。

3、外用药物

弱效糖皮质激素如丁酸氢化可的松乳膏适用于面部，中效的糠酸莫米松乳膏可用于躯干四肢。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适合长期维持治疗。每日1-2次薄涂，连续使用不超过2周。

4、口服药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片可阻断H1受体缓解瘙痒，嗜睡副作用较轻。严重者可短期口服泼尼松片，需严格遵医嘱调整剂量。合并感染者需联用阿奇霉素分散片等抗生素。

5、光疗

窄谱UVB照射通过抑制免疫细胞活化减轻炎症，每周2-3次，累计15-20次为一疗程。需在专业设备下操作，注意佩戴护目镜。不适用于光敏感或皮肤癌高风险人群。

湿疹患者应穿着纯棉宽松衣物，避免羊毛等粗糙材质摩擦皮肤。室温保持在22-26℃为宜，湿度控制在50%-60%。洗澡水温不超过37℃，禁用碱性肥皂。记录每日瘙痒发作时间与诱因，避免抓挠导致继发感染。饮食上减少海鲜、坚果等易致敏食物，适当补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。若瘙痒持续加重或出现发热等全身症状，应及时到皮肤科就诊。