磷虾油副作用与禁忌有哪些

磷虾油可能出现胃肠道不适、过敏反应等副作用，禁忌人群包括海鲜过敏者、凝血功能障碍患者等。磷虾油是从南极磷虾中提取的天然油脂，富含omega-3脂肪酸和虾青素，但使用时需注意以下事项。

1、胃肠道不适

部分人群服用磷虾油后可能出现恶心、腹泻或胃部灼热感，这与omega-3脂肪酸对胃肠黏膜的刺激有关。建议随餐服用或减少单次剂量，若症状持续需停用。胃肠功能较弱者应谨慎选择。

2、过敏反应

磷虾油可能引发皮疹、皮肤瘙痒或呼吸道肿胀等过敏症状，严重时可导致过敏性休克。对甲壳类海鲜过敏者禁用，首次服用后需观察身体反应。出现嘴唇麻木、呼吸困难等表现应立即就医。

3、凝血功能影响

磷虾油中的EPA会抑制血小板聚集，与华法林钠片、阿司匹林肠溶片等抗凝药物联用可能增加出血风险。术前两周应停用，月经期女性需减量。存在血友病或近期创伤者须避免服用。

4、特殊人群禁忌

孕妇及哺乳期妇女缺乏安全性数据，不建议自行补充。儿童服用需医生指导，过量可能影响维生素吸收。肝功能异常者代谢omega-3能力下降，可能加重肝脏负担。

5、质量相关风险

劣质磷虾油可能含重金属污染，长期服用会导致蓄积中毒。选购时需确认有第三方纯度认证，避免与维生素E软胶囊等脂溶性补充剂同时大量摄入，防止维生素过量。

服用磷虾油期间应定期监测凝血功能和肝功能，避免与降脂药物非诺贝特胶囊联用。日常建议通过三文鱼、亚麻籽等食物获取omega-3，对海鲜过敏者可选择藻油替代。出现持续头痛、肌肉无力等异常反应时，应及时停用并咨询医生。存储时需避光防潮，开封后三个月内用完。