荷叶的功效与作用有哪些

荷叶具有清热解暑、利水消肿、降脂减肥等功效，主要用于暑热烦渴、水肿胀满、高脂血症等病症的辅助治疗。荷叶的功效与作用主要有清热解暑、利水渗湿、凉血止血、降脂降压、抗氧化等。

1、清热解暑

荷叶性凉，含有荷叶碱、莲碱等生物碱类物质，能有效缓解暑热引起的心烦口渴、头晕目眩等症状。夏季用鲜荷叶煮水代茶饮，可预防中暑。晒干的荷叶也可与金银花、菊花等配伍，增强清热效果。

2、利水渗湿

荷叶中的槲皮素、金丝桃苷等成分具有利尿作用，可促进体内多余水分排出，改善水肿、小便不利等症状。对于轻度的下肢水肿或晨起面部浮肿，可用荷叶与茯苓、泽泻等利水药材同煎服用。

3、凉血止血

荷叶中的鞣质成分能收敛止血，对血热引起的鼻衄、咯血、便血等出血症状有一定缓解作用。鲜荷叶捣烂外敷还可用于轻度外伤出血。但严重出血仍需及时就医。

4、降脂降压

荷叶提取物能抑制脂肪吸收，降低血清胆固醇和甘油三酯水平，对高脂血症、脂肪肝有辅助调理作用。其黄酮类物质还能扩张血管，帮助控制血压。建议与山楂、决明子等搭配使用效果更佳。

5、抗氧化

荷叶富含多酚类化合物，具有清除自由基、延缓衰老的作用。长期适量饮用荷叶茶可改善皮肤状态，增强免疫力。但体质虚寒者不宜过量服用，以免引起腹泻等不适。

使用荷叶时建议选择无污染水域生长的鲜叶或正规药房购买的干品，避免农药残留。虚寒体质、经期女性及低血压人群应慎用。荷叶不宜与寒凉药物同服，日常保健每日用量不宜过量。若需治疗疾病，应在中医师指导下配伍使用，并配合均衡饮食和适量运动。