蘑菇的功效与作用有哪些

蘑菇的功效有镇痛、缓解便秘、美容养颜、提高机体免疫力、促进消化健康等功效与作用。具体分析如下：

1.镇痛：蘑菇中的一种Act-2物质，可以一定程度上麻痹神经，具有镇痛、镇静的功效。

2.缓解便秘：蘑菇中含有粗纤维、半粗纤维等营养物质，可以刺激肠道蠕动，保持肠道内水分，吸收胆固醇、糖分等，具有缓解便秘的作用。

3.美容养颜：蘑菇中的蛋白质含量丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸，可以促进细胞再生，达到美容养颜的作用。

4.提高机体免疫力：蘑菇中含有天然的蛋白多糖，可以增强淋巴细胞功能，提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

5.促进消化健康：蘑菇中的纤维素有助于促进肠道蠕动，保持良好的消化功能。

建议在医生的指导下正确食用蘑菇，以免误食，影响身体健康。