蘑菇的功效与作用有哪些

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蘑菇的功效有镇痛、缓解便秘、美容养颜、提高机体免疫力、促进消化健康等功效与作用。具体分析如下：

1.镇痛：蘑菇中的一种Act-2物质，可以一定程度上麻痹神经，具有镇痛、镇静的功效。

2.缓解便秘：蘑菇中含有粗纤维、半粗纤维等营养物质，可以刺激肠道蠕动，保持肠道内水分，吸收胆固醇、糖分等，具有缓解便秘的作用。

3.美容养颜：蘑菇中的蛋白质含量丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸，可以促进细胞再生，达到美容养颜的作用。

4.提高机体免疫力：蘑菇中含有天然的蛋白多糖，可以增强淋巴细胞功能，提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

5.促进消化健康：蘑菇中的纤维素有助于促进肠道蠕动，保持良好的消化功能。

建议在医生的指导下正确食用蘑菇，以免误食，影响身体健康。

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2021-11-05

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千滚水能不能喝

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2018-09-21

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超市的速食汤料有营养吗

超市的速食汤料确实能够给人们提供非常大的便利，在生活如此快节奏的今天，食用速食汤料的确能够给上班族节省很多时间。但是在这些速食汤料里面，也会有过多的油、盐，而且食材也并非十分丰富。如果每天仅仅饮用这种加工的汤料，饮用时间长以后就会容易产生一些问题。一是油盐超标，二是营养肯定达不到。建议如果真的想要喝这种速食汤料包，可以在日常进行烹饪的时候，在速食汤包中，额外再加一些蔬菜或菌类，比如豆腐、油菜、蘑菇等，这样就可以让汤变得食材丰富，身体也可以补充相对均衡的营养。所以在食用速食汤料时，增加食材，丰富营养；如果太咸多加一些水。这样在享受快捷的时候，也利用自己能够做到的来弥补其营养缺陷。

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