高压160低压90危险吗

高压160低压90属于1级高血压，存在一定健康风险，需要引起重视。

血压长期处于这个水平可能对心脑血管系统造成持续性损害。血管内压力增高会加速动脉硬化进程，增加血管壁的脆性和通透性。心脏需要更大力泵血，可能导致左心室肥厚，逐渐影响心脏功能。这种情况还会损伤肾脏细小动脉，引起蛋白尿和肾功能下降。眼底动脉也可能发生病变，影响视力。虽然短期内可能没有明显不适，但长期不控制会增加心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症的发生概率。

建议定期监测血压并做好记录，减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、土豆、菠菜等。保持适度运动，每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。控制体重在正常范围内，避免过度劳累和精神紧张。限制酒精摄入，戒烟，保证充足睡眠。若生活方式干预后血压仍未改善，应及时就医，在医生指导下考虑药物治疗。早期干预可有效预防高血压引起的靶器官损害。