孕初期注意事项

怀孕前三个月属于孕初期，此时胎儿着床还不太稳定，比较脆弱，如果不注意可能出现胎儿畸形或者流产，那么孕初期注意事项有哪些呢？

一、注意适当的补充叶酸
　　一般在备孕期要补充三个月的叶酸，怀孕后还要继续补充三个月的叶酸，这样可以避免胎儿出现发育畸形、缺陷等。除了可以直接吃叶酸片补充叶酸之外，还可以多吃一些绿叶蔬菜，也有补充叶酸的作用。
　　二、注意做好孕检
　　怀孕后要定期去正规的医院做孕检，密切关注宝宝的发育成长。一般刚刚怀孕的时候可以去医院做一个血hcg、孕酮的检查，确诊自己是否怀孕，并且看看各项指标是否正常。在怀孕八周的时候还要去医院做B超检查，确诊是否是宫内孕，如果是宫外孕，需要及时手术终止妊娠，以免引起大出血。
　　三、要注意适度的的运动
　　因为在孕早期胎儿极其脆弱，此时如果进行剧烈的运动就有可能导致流产，所以孕早期运动强度不能太大，想要锻炼身体，可以散散步。孕早期还要避免同房，以免因为运动剧烈，导致流产。

四、饮食调理
　　在怀孕初期，一般的孕妇都会有一些孕吐反应，所以此时最好以清淡食物为主，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，牛奶、鸡蛋、瘦肉等，既可以保证营养，又能避免加重孕吐反应。此时还要注意避免吃油腻、辛辣刺激食物，以免导致孕吐反应更加严重，也不要吃寒凉食物比如冷饮、雪糕等，不要吃活血化瘀的食物，比如山楂等，以免引起子宫收缩，出现流产症状。
　　五、保持愉悦的心情
　　怀孕初期孕妇的情绪波动往往比较大，很容易出现发火，着急，哭泣等情绪，此时家人应该包容孕妇，不要和孕妇起冲突，孕妇也应该注意调节自己的情绪，保持愉悦的心情，对胎儿的健康发育是有帮助的。
　　六、杜绝吸烟
　　孕妇在备孕期就要戒烟，怀孕初期更应该戒烟，同时还要注意避免吸二手烟，因为二手烟比一手烟的危害还要大，长期处在烟雾缭绕的缓解中，可能会影响到胎儿的健康发育。
　　另外，辐射可能会导致小儿脑瘫，身体畸形等，所以孕妇还要远离电子产品，比如手机、电脑等，防止辐射对胎儿的伤害。