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孕初期注意事项

发布时间:2018-11-1658589次浏览

怀孕前三个月属于孕初期,此时胎儿着床还不太稳定,比较脆弱,如果不注意可能出现胎儿畸形或者流产,那么孕初期注意事项有哪些呢?

一、注意适当的补充叶酸
  一般在备孕期要补充三个月的叶酸,怀孕后还要继续补充三个月的叶酸,这样可以避免胎儿出现发育畸形、缺陷等。除了可以直接吃叶酸片补充叶酸之外,还可以多吃一些绿叶蔬菜,也有补充叶酸的作用。
  二、注意做好孕检
  怀孕后要定期去正规的医院做孕检,密切关注宝宝的发育成长。一般刚刚怀孕的时候可以去医院做一个血hcg、孕酮的检查,确诊自己是否怀孕,并且看看各项指标是否正常。在怀孕八周的时候还要去医院做B超检查,确诊是否是宫内孕,如果是宫外孕,需要及时手术终止妊娠,以免引起大出血。
  三、要注意适度的的运动
  因为在孕早期胎儿极其脆弱,此时如果进行剧烈的运动就有可能导致流产,所以孕早期运动强度不能太大,想要锻炼身体,可以散散步。孕早期还要避免同房,以免因为运动剧烈,导致流产。

四、饮食调理
  在怀孕初期,一般的孕妇都会有一些孕吐反应,所以此时最好以清淡食物为主,比如多吃新鲜的水果和蔬菜,牛奶、鸡蛋、瘦肉等,既可以保证营养,又能避免加重孕吐反应。此时还要注意避免吃油腻、辛辣刺激食物,以免导致孕吐反应更加严重,也不要吃寒凉食物比如冷饮、雪糕等,不要吃活血化瘀的食物,比如山楂等,以免引起子宫收缩,出现流产症状。
  五、保持愉悦的心情
  怀孕初期孕妇的情绪波动往往比较大,很容易出现发火,着急,哭泣等情绪,此时家人应该包容孕妇,不要和孕妇起冲突,孕妇也应该注意调节自己的情绪,保持愉悦的心情,对胎儿的健康发育是有帮助的。
  六、杜绝吸烟
  孕妇在备孕期就要戒烟,怀孕初期更应该戒烟,同时还要注意避免吸二手烟,因为二手烟比一手烟的危害还要大,长期处在烟雾缭绕的缓解中,可能会影响到胎儿的健康发育。
  另外,辐射可能会导致小儿脑瘫,身体畸形等,所以孕妇还要远离电子产品,比如手机、电脑等,防止辐射对胎儿的伤害。

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