产后便秘怎么办

产妇生完小孩后本来是比较开心的，因为最大的负担已从身体解除，但是大部分产妇也会面临产后便秘的问题，那么产妇产后便秘怎么办才好？

一、产后便秘的病因
　　１、产后便秘这是十分正常的，孕妇产后大多需要卧床一段时间，如果卧床时间过久而不及时运动，那么肠胃蠕动慢，自然就出现便秘的情况。
　　２、产后大多是需要补营养的时刻，产后孕妇身体比较虚，这时候大多需要吃大量的蛋白质，但蛋白质是很不好消化吸收的，一旦吃的过多会有可能出现便秘的情况。
　　３、产后孕妇的身体还在恢复期，这时候身体情况比较不稳定，产后便秘也是十分正常的，但如果出现便秘时间较久，那么最好还是及时的处理、诊治。
　　二、产后便秘怎么办
　　１、首先最好先明确产后便秘的主要原因，根据病因采取针对性的处理方式，千万不可盲目用药，特别是处于哺乳期的孕妇，用药就很容易影响到胎儿的发育情况，这是需要特别谨慎的。
　　２、便秘如果比较严重，最好还是尽快去医院寻求医生的帮助，尽量不拖延，在医生的指导下安全用药，配合治疗，不可以私自用药、停药等，否则会影响用药效果，定期与医生沟通、交流，有异常及时处理。
　　３、产后便秘的孕妇要注意饮食情况，尽量不吃辛辣刺激油腻等加重肠胃负担、容易上火的食物，这类食物吃多了将不利于后期的身体恢复。平时饮食尽量清淡为主，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，高蛋白的食物可以吃，但应把握一个量，适度为主。
　　４、产后便秘的孕妇要注意关注自身的运动情况，尽量不要长期久站、久坐。平时要适当下的下床走动，吃完饭后不要立即坐下，可以适度走动。尽量抽出时间来运动，瑜伽、散步都有助于排便情况。
　　５、产后便秘的孕妇要多关注自身的排便情况，平时养成固定时间点排便，尽量不用力排便。
　　产后便秘的症状如果不严重，大多可以在后期慢慢恢复，这点不用过于担心，平时要放松心态，尽量多休息。